Лина Борисова – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 22 Dec 2024 14:23:26 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Новорічні свята очима типового бігуна https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/ https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/#respond Fri, 31 Dec 2021 10:15:33 +0000 https://nogibogi.com/novorichni-svyata-ochima-tipovogo-biguna/ До Нового року лічені години – саме час пакувати подарунки, створювати святкову атмосферу та підбивати підсумки року (і не лише бігові!). А ще будувати плани на майбутнє! І підписуватися на всілякі челенджі, спробувати щось нове. Саме час навідатись на новорічні розпродажі – раптом там круті кросівки зі знижкою. І, звісно, дарувати та приймати подарунки. За […]

Сообщение Новорічні свята очима типового бігуна появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/feed/ 0 Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/ https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/#respond Sun, 19 Dec 2021 15:31:56 +0000 https://nogibogi.com/dekilka-idej-podarunkiv-na-bigovu-tematiku-pro-yaki-mi-shhe-ne-pisali/ Безпрограшний варіант — дарувати те, що буде перегукуватися із захопленнями та хобі людини, якій даруємо. Раніше ми вже складали подібні списки, тому можете їх також використовувати як джерела ідей — раз, два, три. Нагадування номер два: у нас є Телеграм-канал, в який ми вкладаємо серце, душу та трохи калорій. Обов’язково зацініть, якщо любите почитати про біг в […]

Сообщение Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/feed/ 0 Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу https://nogibogi.com/ua/vidpochynok-vid-bigu-yak-provesty-mizhsezonnya/ https://nogibogi.com/ua/vidpochynok-vid-bigu-yak-provesty-mizhsezonnya/#respond Sun, 05 Dec 2021 18:12:41 +0000 https://nogibogi.com/vidpochivayemo-pravilno-yak-provesti-mizhsezonnya-z-koristyu-navit-yakshho-vi-vtomilisya-vid-bigu/ Міжсезоння ідеально підходить для всього перерахованого вище.  Що таке міжсезоння і навіщо воно потрібне Це важливий період тренувального процесу, який закладає основу для наступного етапу тренувань та змагань. Міжсезоння – це не канікули і не відпустка. Тут суть у тому, щоб не брати участь у змаганнях та не робити акцент на тренуваннях, необхідних для підготовки […]

Сообщение Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vidpochynok-vid-bigu-yak-provesty-mizhsezonnya/feed/ 0 Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року https://nogibogi.com/ua/ekipiruvannya-dlya-holodnoyi-pory-roku/ https://nogibogi.com/ua/ekipiruvannya-dlya-holodnoyi-pory-roku/#respond Wed, 17 Nov 2021 09:17:08 +0000 https://nogibogi.com/zima-blizko-korisne-ekipiruvannya-dlya-holodnoyi-pori-roku/ Найскладніше в зимовому бігу — зробити перший крок за двері. А далі з’ясується, що не так вже й холодно, дихати свіжим повітрям приємно, та й загалом приємніші відчуття, ніж під час тренувань у спеку. Щоправда, погода в цей час може підкидати сюрпризи у вигляді вітру, снігу, дощу та слизьких доріг. І щоб морально підготувати вас […]

Сообщение Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/ekipiruvannya-dlya-holodnoyi-pory-roku/feed/ 0 Як змінилися великі марафони з урахуванням обмежень COVID-19 https://nogibogi.com/ua/meydzhory-i-covid-19/ https://nogibogi.com/ua/meydzhory-i-covid-19/#respond Tue, 19 Oct 2021 18:45:16 +0000 https://nogibogi.com/yak-zminilisya-veliki-marafoni-z-urahuvannyam-obmezhen-covid-19/ Ковідні обмеження ускладнили і без того непросту логістику участі у великих марафонах. Тепер, щоб потрапити на них, потрібно розбиратися не тільки в лотереях і кваліфікаціях, але й в умовах допуску. Берлін Після пропуску забігу у 2020 році через COVID-19 Берлінський марафон прийняв майже 25000 бігунів на вересневий старт. Попри те, що Німеччина пом’якшила карантинні обмеження, […]

Сообщение Як змінилися великі марафони з урахуванням обмежень COVID-19 появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/meydzhory-i-covid-19/feed/ 0 Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими https://nogibogi.com/ua/zmagannya-v-holodnu-pogodu/ https://nogibogi.com/ua/zmagannya-v-holodnu-pogodu/#respond Tue, 12 Oct 2021 13:35:18 +0000 https://nogibogi.com/yak-zrobiti-zmagannya-v-holodnu-pogodu-komfortnishimi/ Хвилинку уваги. Хочемо нагадати, що у нас є цікавий і захопливий канал в Телеграмі. Обов’язково зайдіть і подивіться на нього, якщо раптом користуєтеся цим месенджером.  Фактор погоди завжди був важливий на змаганнях: навіть з хорошою підготовкою все може піти не так, коли за бортом несприятливі умови. Найважче даються змагання в спеку, проте й біг на […]

Сообщение Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/zmagannya-v-holodnu-pogodu/feed/ 0 Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/ https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/#respond Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 https://nogibogi.com/yak-vporatisya-z-hvilyuvannyam-pered-vazhlivim-zabigom/ Ногибоги — краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Kostia Shchukin, Oleksii Grekov, Dmytro Skrypchenko, Andrii Usenko, Victoria Veremienko. Величезне спасибі! Переживання перед гонкою — це не лише метелики в животі і підвищений пульс, а й пробудження внутрішніх демонів. Одразу пригадуються всі невдалі тренування і провали, все глибше й глибше […]

Сообщение Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/feed/ 0 Як підготуватися до першого ультрамарафону https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/ https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/#respond Sat, 04 Sep 2021 18:35:11 +0000 https://nogibogi.com/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/ Хвилинку уваги. Хочемо нагадати, що у нас є цікавий, розкішний канал в Телеграмі. Обов’язково зайдіть і подивіться на нього, якщо раптом користуєтеся цим месенджером.  Біг на наддовгі дистанції вимагає сміливості та якісної підготовки. І, хоча брати участь в ультрамарафонах непросто, вони доступні кожному, у кого є час і бажання тренуватися. Ультрамарафон — це будь-які змагання […]

Сообщение Як підготуватися до першого ультрамарафону появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/feed/ 0 Календар бігових стартів України на осінь 2021 https://nogibogi.com/ua/kalendar-bigovyh-startiv-ukrayiny-na-osinj-2021/ https://nogibogi.com/ua/kalendar-bigovyh-startiv-ukrayiny-na-osinj-2021/#respond Tue, 17 Aug 2021 07:29:55 +0000 https://nogibogi.com/kalendar-bigovih-startiv-ukrayini-na-osin-2021/ Увага: дати забігів можуть бути змінені через епідеміологічну ситуацію в країні. Рекомендуємо додатково підписатися на сторінки заходів в соціальних мережах, щоб вчасно дізнаватися новини безпосередньо від організаторів. Редакція не несе відповідальності за перенесення чи скасування стартів. Оновили календар: 17.08.21 Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. […]

Сообщение Календар бігових стартів України на осінь 2021 появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/kalendar-bigovyh-startiv-ukrayiny-na-osinj-2021/feed/ 0 Як організувати бігові тренування у відпустці https://nogibogi.com/ua/big-u-vidpusttsi/ https://nogibogi.com/ua/big-u-vidpusttsi/#respond Sun, 08 Aug 2021 19:22:08 +0000 https://nogibogi.com/yak-organizuvati-bigovi-trenuvannya-u-vidpusttsi/ Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Величезне дякую! Для декого з нас відпустка — це час, коли можна позбутися від буденних життєвих стресів, в тому числі звести до мінімуму фізичні навантаження. А для інших — тиждень-два без бігу став би […]

Сообщение Як організувати бігові тренування у відпустці появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-u-vidpusttsi/feed/ 0