мотивация — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 19 Jan 2022 08:17:15 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/ https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/#respond Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=32972 «Прошу прощения за странный вопрос… Вы действительно существуете или это плод моего воображения?» С таким вопросом я обратился к итальянцу, который около трех часов двигался в одном метре от меня и за это время мы не обменялись ни словом. Он останавливался вместе со мной, ускорялся, если я начинал бежать быстрее, и в моём уставшем мозгу […]

Сообщение Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/feed/ 0 Run for Fun: 5 веселых забегов, где не обязательно быть серьезными https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/ https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/#respond Mon, 23 Aug 2021 12:36:59 +0000 https://nogibogi.com/?p=32521 Накануне фанового забега Uklon Night Run 2021, который состоится уже 4 сентября в Киеве, рассказываем о необычных стартах, которые сломают стереотип, что бег — это скучно и трудно, и докажут, что это может быть весело и ярко. Тех, кто дочитает до конца, ждет бонус! Walt Disney World Marathon Марафон проходит в самом большом Диснейленде мира […]

Сообщение Run for Fun: 5 веселых забегов, где не обязательно быть серьезными появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/feed/ 0 Всё, что нужно знать о беге с коляской https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/ https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/#respond Tue, 08 Jun 2021 17:24:15 +0000 https://nogibogi.com/?p=31387 В результате бег уходит из прежней дневной рутины, а зря — ведь, кажется, есть возможность сочетать и спорт, и «выгул» ребенка на свежем воздухе. В статье мы расскажем об этой возможности. Бег с коляской — популярный вид активности у молодых родителей в США, Великобритании и скандинавских странах. Это партнерский материал, созданный в коллаборации с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором […]

Сообщение Всё, что нужно знать о беге с коляской появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/feed/ 0 Как сочетать бег и заботу об экологии: почему плоггинг — тренд будущего https://nogibogi.com/plogging/ https://nogibogi.com/plogging/#respond Sat, 29 May 2021 03:45:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=31242 С 28 мая по 8 июня adidas runners проводят забег Run For The Oceans, чтобы убрать пластиковые отходы с пляжей. Подробности — в конце статьи. Что такое плоггинг Термин «plogging» образован от английского «jogging» и шведского «plocka upp», означающего «подъём». Плоггинг — это шведский фитнес-тренд, который сочетает бег трусцой и сбор мусора и стремительно набирает популярность во всем мире. Термин был впервые введен Эриком Альстрёмом в Стокгольме в 2016 […]

Сообщение Как сочетать бег и заботу об экологии: почему плоггинг — тренд будущего появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/plogging/feed/ 0 Обзор книги Даниеля Либермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/ https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/#respond Sun, 14 Mar 2021 09:25:16 +0000 https://nogibogi.com/?p=29731 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Roman Gomolko, Kostia Shchukin, Nataliya Tuzova, Валерий Демченко, Андрей Товстик. Огромное спасибо! Даниэль Либерман — яркая фигура, профессор антропологии Гарвардского университета, известный своими захватывающими книгами об эволюции человека. Эта книга — своего рода продолжение его предыдущей работы об эволюции человеческого тела — The […]

Сообщение Обзор книги Даниеля Либермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/feed/ 0 В чём польза виртуальных забегов и как получить хороший результат, соревнуясь в одиночестве https://nogibogi.com/virtual-races/ https://nogibogi.com/virtual-races/#respond Mon, 10 Aug 2020 17:56:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=22138 Однако на смену реальным забегам пришли виртуальные — чтобы спортсмены и организаторы не скучали, а беговая коллекция пополнялась новыми симпатичными медальками. В чём идея онлайн-забегов? На виртуальном забеге, как и на реальном, участник бежит определённую дистанцию в день или дни, установленные организатором. При этом время, маршрут и место каждый выбирает для себя самостоятельно. Стартовый пакет и медаль присылают по почте, а результат фиксируется в любом спортивном трекере, скрин или […]

Сообщение В чём польза виртуальных забегов и как получить хороший результат, соревнуясь в одиночестве появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/virtual-races/feed/ 0 Чему нас научили тренировки на самоизоляции https://nogibogi.com/carantine-lessons/ https://nogibogi.com/carantine-lessons/#respond Thu, 21 May 2020 08:24:47 +0000 https://nogibogi.com/?p=21697 Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Новизна и романтика самоизоляции стёрлись довольно быстро — тогда же, когда и грани между буднями и выходными — и вот мы уже начинаем каждое второе предложение со слов «Когда это всё закончится…». […]

Сообщение Чему нас научили тренировки на самоизоляции появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/carantine-lessons/feed/ 0 Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/ https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/#respond Mon, 18 May 2020 08:54:44 +0000 https://nogibogi.com/?p=21668 Українська академія лідерства (УАЛ) — це 10-місячна лідерська формаційна програма для випускників шкіл. Підлітки живуть та навчаються в осередках-кампусах: у Києві, Львові, Харкові, Полтаві, Миколаєві, Маріуполі та Чернівцях. Тут вони розвиваються як особистості і вчаться приносити користь своїй громаді та країні. В цьому їм допомагають ментори-наставники, лектори із найкращих університетів країни, а ще — щоденні рефлексії та обговорення важливих книг, експедиції Україною та за кордон. За філософією УАЛ, […]

Сообщение Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/feed/ 0 Тест: понимаете ли вы язык бегунов? https://nogibogi.com/test-runners-slang/ https://nogibogi.com/test-runners-slang/#respond Mon, 27 Apr 2020 15:51:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=21573 Давайте проверим, знаете ли вы загадочные сокращения и странные словечки, которые можно встретить в беговой среде. Что означают эти слова?

Сообщение Тест: понимаете ли вы язык бегунов? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/test-runners-slang/feed/ 0 15 типов бегунов, которые нас раздражают https://nogibogi.com/annoying-runners/ https://nogibogi.com/annoying-runners/#respond Tue, 21 Apr 2020 12:37:30 +0000 https://nogibogi.com/?p=21523 Все наши герои представляют собой собирательные образы, а любое совпадение с реальными людьми является случайным. Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Адепты технологий Такие бегуны обычно с ног до […]

Сообщение 15 типов бегунов, которые нас раздражают появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/annoying-runners/feed/ 0