йога — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sat, 27 Nov 2021 14:48:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Нестыдные вопросы и ответы о йоге для начинающих https://nogibogi.com/voprosy-i-otvety-o-yoge-dlya-nachinayushhix/ https://nogibogi.com/voprosy-i-otvety-o-yoge-dlya-nachinayushhix/#respond Fri, 10 Mar 2017 16:50:29 +0000 https://nogibogi.com/?p=9050 При упоминании о йоге, бегуны часто представляют девушек со сложносочиненным лицом и ковриками подмышкой или скрученных в бублик мужчин в штанах-алладинах. Чем чаще слышишь совет сходить на йогу после беговых тренировок, тем больше вопросов роится в голове. Мы написали краткие ответы на вопросы новичков об этой удивительной практике. Йога — просто комплекс упражнений для растяжки? Не совсем. Йога — […]

Сообщение Нестыдные вопросы и ответы о йоге для начинающих появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/voprosy-i-otvety-o-yoge-dlya-nachinayushhix/feed/ 0 Йога для бегунов: комплекс для укрепления спины и мышц кора https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-kompleks-dlya-ukrepleniya-spiny-i-myshc-kora/ https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-kompleks-dlya-ukrepleniya-spiny-i-myshc-kora/#respond Tue, 13 Oct 2015 08:49:47 +0000 https://nogibogi.com/?p=5613 Йога — это не только упражнения на расслабление и растяжку. Йога гармонично развивает и укрепляет все тело, в ней вы найдете достаточно поз (асан), которые новичок назовет «силовыми», а опытный практик отнесет к балансовым или позам на вытяжение. В этом материале мы предлагаем самые популярные асаны такого типа, которые помогут вам укрепить спину. Каждую из […]

Сообщение Йога для бегунов: комплекс для укрепления спины и мышц кора появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-kompleks-dlya-ukrepleniya-spiny-i-myshc-kora/feed/ 0 Йога для бегунов: комплекс для растяжки и расслабления https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-rasslablyayushhij-kompleks/ https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-rasslablyayushhij-kompleks/#comments Fri, 17 Apr 2015 09:48:38 +0000 https://nogibogi.com/?p=4230 Первое, что хочется сделать после хорошей тренировки — хорошенько поесть полежать, отдохнуть и набраться сил. Это простое и приятное решение. Выбор чуть более сложный и эффективный: выполнить растяжку после бега, расслабить мышцы и связки. Ведь, как мы знаем, восстановление после нагрузки не менее важно, чем сама нагрузка. Поэтому мы подготовили для вас этот комплекс упражнений на растяжку, состоящих […]

Сообщение Йога для бегунов: комплекс для растяжки и расслабления появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-rasslablyayushhij-kompleks/feed/ 1