Что такое зоны ЧСС, как их узнать и зачем это нужно. Объясняем на несерьёзных примерах
физиология бега
Список публикаций - физиология бега
Женщинам
Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)
Есть вопрос
Как правильно дышать во время бега
Мотивация
Что сделало людей бегунами? Оказывается, все дело в генах
Тренировки
Хочу бегать быстрее. Почему не получается, и что с этим делать?
Тренировки
Странные штуки, которые происходят с нашим телом из-за бега. И вот почему
На пульсе
Что такое вариабельность сердечного ритма и как это может пригодиться в тренировках
На пульсе
Всё, что нужно знать о частоте сердечных сокращений и её влиянии на процесс тренировок
Начинающим
Что такое «техника бега» и как её можно улучшить
