диета — Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Что такое кето-диета? Она действительно помогает похудеть?

Аня Чернышева — Mon, 02 Sep 2019 10:12:29 +0000

Разберёмся, так ли это, есть ли у кетогенной диеты побочные эффекты и противопоказания, и что нужно учесть до того, как её начать. Определимся с понятиями Строго говоря, кетогенной диетой может называться только та, которая вызывает повышение уровня кетоновых тел крови. Но так как этот уровень крайне редко контролируется участниками исследований и просто приверженцами этого типа питания, то в данной статье кето-диетой будут называться все варианты питания […]

Сообщение Что такое кето-диета? Она действительно помогает похудеть? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

Молоко: пить нельзя отказаться. Что нужно знать о непереносимости лактозы

Аня Чернышева — Thu, 02 May 2019 08:08:01 +0000

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно. Лактоза и молоко, как и глютен, часто появляются в качестве антигероев среди продуктов питания. Безлактозные продукты и растительные аналоги молока занимают всё больше места на полках супермаркетов, а лактозу обвиняют в самых […]

Сообщение Молоко: пить нельзя отказаться. Что нужно знать о непереносимости лактозы появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

Многие отказываются от продуктов с глютеном. Он действительно вреден?

Аня Чернышева — Fri, 29 Mar 2019 10:27:29 +0000

Что такое глютен? Группу растительных белков, обладающих высокой вязкостью и содержащихся в пшенице, ячмене и ржи, в русском языке принято называть клейковиной, а в английском — глютеном. Отваренный в специях и сформированный в кусочки, напоминающие мясо, глютен называют сейтаном. Благодаря глютену хлеб получается воздушным и пористым, а макароны из твёрдых сортов пшеницы (в твёрдых больше глютена) не растворяются при варке. Кроме хлеба и макарон, глютен есть во всех продуктах из пшеницы, ржи или […]

Сообщение Многие отказываются от продуктов с глютеном. Он действительно вреден? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

Почему вам не обязательно заниматься спортом чтобы похудеть

Редакция Ногибоги — Tue, 22 Aug 2017 12:22:57 +0000

Как часто, потратив в спортзале несколько сотен калорий, довольные собой, мы уверены, что теперь можем безнаказанно съесть несколько печенек или выпить бутылку пива/колы. Так вот, если думаете, что посещая спортзал и одновременно балуя себя «пироженкой», будете терять вес — вы ошибаетесь. Подобное заблуждение регулярно подкрепляется разными фитнес-гуру, знаменитостями, компаниями вроде PepsiCo и Coca-Cola, производителями фаст-фуда, чиновниками из сферы здравоохранения и докторами. А сколько таким образом было продано […]

Сообщение Почему вам не обязательно заниматься спортом чтобы похудеть появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

Гид по крупам для бегуна: киноа

Анастасия Голобородько — Mon, 04 Aug 2014 07:00:38 +0000

Что такое киноа Киноа — однолетнее травянистое растение, растущее на высокогорных (от 4 км и выше) склонах Анд в Южной Америке. На протяжении тысячелетий псевдо-зерновая киноа являлась одним из основных продуктов питания древних ацтеков и индейцев, проигрывая только кукурузе и картофелю. Как и гречка, полба и амарант, киноа относится к злакам только по виду и способу […]

Сообщение Гид по крупам для бегуна: киноа появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.