Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 22 Jan 2023 14:57:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Смотрим на фотки беговых модников и разбираемся в фэшн-трендах. Вызывайте полицию стиля! https://nogibogi.com/vyzyvajte-politsiyu-stilya/ https://nogibogi.com/vyzyvajte-politsiyu-stilya/#respond Mon, 07 Feb 2022 08:21:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=33804 Главное примечание про этот текст: в нем содержится исключительно оценочное суждение авторов. А еще в нем полно упоминаний разных беговых инди-брендов: небольших компаний, которые делают качественный и красивый экип. Вы могли прежде про них не знать, поэтому рекомендуем походить по ссылкам, которые мы тут добавили, и заценить их коллекции. На фото выше – самый модный трейлраннер, […]

Сообщение Смотрим на фотки беговых модников и разбираемся в фэшн-трендах. Вызывайте полицию стиля! появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vyzyvajte-politsiyu-stilya/feed/ 0 Новогодние праздники глазами типичного бегуна https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/ https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/#respond Fri, 31 Dec 2021 10:15:33 +0000 https://nogibogi.com/?p=33622 До Нового года считанные часы – самое время для упаковки подарков, создания праздничной атмосферы и подведения итогов года (и не только беговых!). А ещё строить новые планы! И вписаться во всевозможные челенджи, попробовать что-то новое. Самое время посетить новогодние распродажи – вдруг там крутые кроссовки со скидкой. И, конечно, дарить и принимать подарки. За праздничным […]

Сообщение Новогодние праздники глазами типичного бегуна появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/feed/ 0 Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/ https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/#respond Sun, 19 Dec 2021 15:31:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=33459 Беспроигрышный вариант – дарить то, что будет совместимо с увлечениями и хобби одариваемого. Прежде мы уже составляли подобные списки, так что можете их тоже использовать как источники идей – раз, два, три. Напоминание номер два: у нас есть Телеграм-канал, в который мы вкладываем сердце, душу и немного калорий. Обязательно зацените, если любите почитывать о беге в любимом […]

Сообщение Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/feed/ 0 Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/ https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/#respond Sun, 05 Dec 2021 18:12:41 +0000 https://nogibogi.com/?p=33361 Межсезонье идеально подходит для всего вышеперечисленного.  Что такое межсезонье и зачем оно нужно Это важный период тренировочного процесса, который закладывает основу для следующего этапа тренировок и соревнований. Межсезонье — это не каникулы и не отпуск. Смысл в том, чтобы не участвовать в соревнованиях и не заниматься тренировками, направленными на подготовку к ним.  Типичное межсезонье может […]

Сообщение Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/feed/ 0 Есть вопрос: можно ли тренироваться сразу после вакцинации https://nogibogi.com/trenirovki-posle-vaktsinatsii/ https://nogibogi.com/trenirovki-posle-vaktsinatsii/#respond Sat, 27 Nov 2021 17:33:40 +0000 https://nogibogi.com/?p=33316 Если же спорт прочно вписан в вашу жизнь, и впереди маячит необходимость сделать прививку, эта статья будет полезной с точки зрения дальнейшего планирования тренировок. Важный дисклеймер: мы признаём право каждого решать как поступать со личными здоровьем и жизнью в целом. Однако редакция не разделяет теории заговоров (с целью продать больше вакцин, обратить население в биороботов и т. п.), поэтому эти и подобные антиваксерские […]

Сообщение Есть вопрос: можно ли тренироваться сразу после вакцинации появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/trenirovki-posle-vaktsinatsii/feed/ 0 Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-holodnogo-vremeni-goda/ https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-holodnogo-vremeni-goda/#respond Wed, 17 Nov 2021 09:17:08 +0000 https://nogibogi.com/?p=33191 Самое сложное в зимнем беге – сделать первый шаг за дверь. А дальше окажется, что не так уж тут и холодно, дышать свежим воздухом приятно, да и ощущения в целом приятнее, чем при тренировках в жару. Правда, погода в это время может выкидывать сюрпризы в виде ветра, снега, дождя и скользких дорог. И чтобы морально […]

Сообщение Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-holodnogo-vremeni-goda/feed/ 0 Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/ https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/#respond Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=32972 «Прошу прощения за странный вопрос… Вы действительно существуете или это плод моего воображения?» С таким вопросом я обратился к итальянцу, который около трех часов двигался в одном метре от меня и за это время мы не обменялись ни словом. Он останавливался вместе со мной, ускорялся, если я начинал бежать быстрее, и в моём уставшем мозгу […]

Сообщение Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/feed/ 0 «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду https://nogibogi.com/gid-po-golovnym-uboram-dlya-bega/ https://nogibogi.com/gid-po-golovnym-uboram-dlya-bega/#respond Sat, 30 Oct 2021 18:12:53 +0000 https://nogibogi.com/?p=32945 В нашей статье о том, как одеваться на пробежку в это время года, мы практически не уделили внимания головным уборам — теперь исправляем эту ошибку. Утепление — один из базовых принципов тренировок в холодную погоду. А правильный экип не только поможет не замерзнуть (= сохранить здоровье), но и сделает тренировку комфортнее. Здесь также важна технологичность […]

Сообщение «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gid-po-golovnym-uboram-dlya-bega/feed/ 0 Как изменились крупные марафоны с учетом ограничений COVID-19 https://nogibogi.com/majors-and-covid-19/ https://nogibogi.com/majors-and-covid-19/#respond Tue, 19 Oct 2021 18:45:16 +0000 https://nogibogi.com/?p=32871 Ковидные ограничения усложнили и без того непростую логистику участия в крупных марафонах. Теперь чтобы попасть на них, нужно разобраться не только в лотереях и квалификациях, но и в условиях допуска. Берлин После пропуска забега в 2020 году из-за COVID-19 Берлинский марафон принял почти 25000 бегунов на сентябрьский старт. Несмотря на то, что Германия смягчила карантинные ограничения, организаторам пришлось постараться, получить разрешение на проведение марафона и соблюдать все меры безопасности, […]

Сообщение Как изменились крупные марафоны с учетом ограничений COVID-19 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/majors-and-covid-19/feed/ 0 Как сделать соревнования в холодную погоду комфортнее https://nogibogi.com/sorevnovaniya-v-holodnuyu-pogodu/ https://nogibogi.com/sorevnovaniya-v-holodnuyu-pogodu/#respond Tue, 12 Oct 2021 13:35:18 +0000 https://nogibogi.com/?p=32849 Секундочку внимания. Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме. Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером.  Погодный фактор всегда был важен на соревнованиях: даже с хорошей подготовкой всё может пойти не так, когда за бортом неблагоприятные условия. Тяжелее всего даются соревнования в жару, но и бег […]

Сообщение Как сделать соревнования в холодную погоду комфортнее появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/sorevnovaniya-v-holodnuyu-pogodu/feed/ 0