Мотивация — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 31 Dec 2021 16:07:22 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Новогодние праздники глазами типичного бегуна https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/ https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/#respond Fri, 31 Dec 2021 10:15:33 +0000 https://nogibogi.com/?p=33622 До Нового года считанные часы – самое время для упаковки подарков, создания праздничной атмосферы и подведения итогов года (и не только беговых!). А ещё строить новые планы! И вписаться во всевозможные челенджи, попробовать что-то новое. Самое время посетить новогодние распродажи – вдруг там крутые кроссовки со скидкой. И, конечно, дарить и принимать подарки. За праздничным […]

Сообщение Новогодние праздники глазами типичного бегуна появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/feed/ 0 Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/ https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/#respond Sun, 19 Dec 2021 15:31:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=33459 Беспроигрышный вариант – дарить то, что будет совместимо с увлечениями и хобби одариваемого. Прежде мы уже составляли подобные списки, так что можете их тоже использовать как источники идей – раз, два, три. Напоминание номер два: у нас есть Телеграм-канал, в который мы вкладываем сердце, душу и немного калорий. Обязательно зацените, если любите почитывать о беге в любимом […]

Сообщение Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/feed/ 0 Как справиться с волнением перед важным забегом https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/ https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/#respond Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 https://nogibogi.com/?p=32738 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Kostia Shchukin, Oleksii Grekov, Dmytro Skrypchenko, Andrii Usenko, Victoria Veremienko. Огромное спасибо! Беспокойство перед гонкой — это не только бабочки в животе и повышенный пульс, но и пробуждение внутренних демонов. Сразу вспоминаются все неудачные тренировки и провалы, погружая всё больше и […]

Сообщение Как справиться с волнением перед важным забегом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/feed/ 0 Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/ https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/#respond Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=32640 Если вы бегаете, но еще не пробовали трейлы, то обязательно к этому придете. Почему мы так думаем? Потому что цифры не обманешь. Что там с цифрами? Статистика украинских трейлов показывает стремительный рост: 2018 — около 3000 участников 2019 — 7000 участников 2020 — 6500 участников (с учетом Covid, отмены или ограничений на многих стартах) 2021 — намечается рекорд, и вы успеваете поучаствовать! (трейловые […]

Сообщение Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/feed/ 0 Run for Fun: 5 веселых забегов, где не обязательно быть серьезными https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/ https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/#respond Mon, 23 Aug 2021 12:36:59 +0000 https://nogibogi.com/?p=32521 Накануне фанового забега Uklon Night Run 2021, который состоится уже 4 сентября в Киеве, рассказываем о необычных стартах, которые сломают стереотип, что бег — это скучно и трудно, и докажут, что это может быть весело и ярко. Тех, кто дочитает до конца, ждет бонус! Walt Disney World Marathon Марафон проходит в самом большом Диснейленде мира […]

Сообщение Run for Fun: 5 веселых забегов, где не обязательно быть серьезными появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselyh-zabegov/feed/ 0 Бег больше не радует как раньше. Это выгорание? Как вернуть мотивацию? https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/ https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/#respond Tue, 03 Aug 2021 05:36:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=32318 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо! Хоть сегодня термин «выгорание» используется больше в юмористическом контексте как оправдание собственной лени, на самом деле, это серьезная проблема, которую нельзя игнорировать. Что это такое? Выгорание — это последствие длительно протекающего или хронического стресса, а также […]

Сообщение Бег больше не радует как раньше. Это выгорание? Как вернуть мотивацию? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/feed/ 0 Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/ https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/#respond Tue, 27 Jul 2021 13:48:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=32199 В двух предыдущих статьях спецпроекта мы рассказывали о том, почему беговые тренировки с детской коляской могут оказаться удачной идеей, а также расспрашивали родителей-бегунов об их личном опыте. Этот материал мы сделали вместе с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря этой поддержке, мы можем рассказывать о тренировках с детьми и здоровом образе жизни для тех, кто недавно стал мамой или папой. В этой статье мы собираемся противостоять […]

Сообщение Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/feed/ 0 Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/ https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/#respond Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=31999 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Владимир Павлусенко, Андрей Товстик. Огромное спасибо! Все началось, когда человек с мулом наткнулся на воду в местности, где сейчас находится национальный парк Долина Смерти. Когда его мул отказался пить из бассейнов (природных впадин, накапливающих воду), расположенных в самой низкой точке […]

Сообщение Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/feed/ 0 Стадионы Украины с новым легкоатлетическим покрытием https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/ https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/#respond Sun, 04 Jul 2021 09:10:36 +0000 https://nogibogi.com/?p=31890 За последние несколько лет старые легкоатлетические стадионы во многих городах Украины сильно преобразились. Беговые дорожки уложены по международным стандартам, ровное качественное покрытие с высокой амортизацией, невосприимчивое к сильному увлажнению, освещение в темное время суток. Большинство обновленных стадионов — бесплатны и открыты ежедневно для спортсменов-любителей. Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал […]

Сообщение Стадионы Украины с новым легкоатлетическим покрытием появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/feed/ 0 Бег с коляской: личный опыт родителей https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/ https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/#respond Mon, 28 Jun 2021 07:13:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=31749 Совместить прогулки с маленьким ребенком и беговые тренировки — реально! Мы решили подробнее исследовать тему: разобраться с теорией бега с коляской, пообщаться с родителями-практиками и протестировать локации Киева, подходящие для таких тренировок. Эта статья нашего цикла посвящена личному опыту бегунов, которые практикуют бег с коляской. Данный материал — партнерский, он создан в коллаборации с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря […]

Сообщение Бег с коляской: личный опыт родителей появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/feed/ 0