зимовий біг – Ногибоги

«Там краще, ніж може здатися з вікна»: що мотивує бігунів виходити на пробіжку в погану погоду

Юля Соколовська — Tue, 26 Jan 2021 15:54:59 +0000

Зібрали відповіді і запакували їх в статтю-мотиватор, щоб допомогти вам подолати найскладнішу ділянку тренування — від ліжка до вхідних дверей. Ця стаття, як і багато інших, стала можлива завдяки підтримці наших читачів. Чим більше ви нас підтримуєте, тим більше корисного ми можемо зробити для бігової спільноти. Ось навіщо бігуни роблять це: Щоб прийняти виклик і […]

Сообщение «Там краще, ніж може здатися з вікна»: що мотивує бігунів виходити на пробіжку в погану погоду появились сначала на Ногибоги.

Що таке зимова депресія і як з нею дати раду

Ліна Борисова — Fri, 22 Jan 2021 18:59:24 +0000

Згадаймо наше звичайне самопочуття і настрій з початком зими: прохолодна погода, перший сніг, наближення свят — все сприймається з ентузіазмом. Біг хрустким снігом, мороз, що пощипує шкіру, прохолодне повітря наповнене свіжістю — ніби ми знову повернулися в дитинство! Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Інна Голяк, […]

Сообщение Що таке зимова депресія і як з нею дати раду появились сначала на Ногибоги.

6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки

Ліна Борисова — Thu, 19 Nov 2020 11:04:32 +0000

Організація зимових тренувань може здатися справжньою головоломкою, адже все має бути ретельно продумано — маршрут, одяг, аксесуари. Але на практиці це не так складно, просто є декілька «підводних каменів», пов’язаних з тренуваннями в холодну пору року. Розглянемо, що таке «добре» і що таке «погано» в зимовому бігу. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, […]

Сообщение 6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки появились сначала на Ногибоги.

Як вибрати тайтси (лосини) для бігу

Юля Соколовська — Thu, 28 Nov 2019 07:50:44 +0000

На випадок, якщо у вашому спортивному гардеробі цього предмета ще немає, або ви підбираєте нові, велкам в нашу енциклопедію з бігового екіпірування. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Зміст: Чому тайтси, […]

Сообщение Як вибрати тайтси (лосини) для бігу появились сначала на Ногибоги.

Як підготуватися до весняного марафону взимку (і вижити)

Ліна Борисова — Fri, 18 Jan 2019 14:53:05 +0000

Для тих, хто вже примудрився зробити це, розповідаємо про особливості національної бігової зими: які труднощі можуть виникнути під час підготовки, і що робити, коли щось пішло не так. Погана погода По десять разів перевіряти прогнози погоди на день тренування — типова ситуація для марафонця. А раптом за бортом ожеледь, сніг, буря апокаліпсис і бігати в […]

Сообщение Як підготуватися до весняного марафону взимку (і вижити) появились сначала на Ногибоги.

8 причин не впадати у зимову бігову сплячку

Ліна Борисова — Tue, 04 Dec 2018 15:49:27 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні речі від нас. Детальніше тут. Це страшне слово «міжсезоння»… Для декого сама думка про тренування взимку нагадує кадр з фільму жахів: а чи […]

Сообщение 8 причин не впадати у зимову бігову сплячку появились сначала на Ногибоги.

Вся правда про зимовий біг. Нагадуємо в гіфках

Лєна Козар — Mon, 19 Nov 2018 11:13:19 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні речі від нас. Детальніше тут. Зима близько, а значить, зовсім скоро доведеться попрощатися з комфортними пробіжками по сухому асфальту і включитися в режим […]

Сообщение Вся правда про зимовий біг. Нагадуємо в гіфках появились сначала на Ногибоги.

Шість причин не закидати біг взимку

Лєна Козар — Fri, 22 Dec 2017 15:24:10 +0000

І справді, дивлячись, як ростуть кучугури за вікном, а на зупинках починають збиратися перші білі блукачі, дуже складно знайти причину, щоб встати і побігти. Можливо, серед нас є вольові люди, яким невідомий ні холод, ні втома, ні стара-добра лінь. У них, звісно, немає проблем із зимовим бігом. Власне, у них ні з чим немає проблем, […]

Сообщение Шість причин не закидати біг взимку появились сначала на Ногибоги.

Як вибрати кросівки для бігу взимку

Діма Коваленко — Tue, 24 Jan 2017 16:38:49 +0000

Ми вже розповідали про те, як одягатися і тренуватися в особливо холодну погоду, але питання вибору взуття хвилює тендітну душу бігуна зовсім не менше. Так, взимку можна бігати і в літніх кросівках, але варто пам’ятати, що першими на морозі замерзають кінцівки. Тому навіть якщо ви одягнете подвійні шерстяні шкарпетки, то це призведе лише до перегрівання […]

Сообщение Як вибрати кросівки для бігу взимку появились сначала на Ногибоги.

Базові принципи тренувань в холодну погоду

Костянтин Божко — Tue, 11 Nov 2014 11:21:48 +0000

Зазвичай слова «зимівля» і «зимувати» пов’язані з людьми певних професій: сибірськими мисливцями, вченими Заполяр’я або нафтовиками. Як не дивно, але бігуни теж зимують. Процес цей доволі болючий: низькі температури, рясні снігопади і темний час доби не сприяють якісному тренуванню. У цій статті ми спробуємо дати кілька порад для того, щоб зимівля в наших широтах минула […]

Сообщение Базові принципи тренувань в холодну погоду появились сначала на Ногибоги.