<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>трейловий біг &#8211; Ногибоги</title>
	<atom:link href="https://nogibogi.com/ua/tag/trail-run/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nogibogi.com/ua/</link>
	<description>Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування</description>
	<lastBuildDate>Thu, 16 Sep 2021 19:17:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>ua</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.9</generator>
	<item>
		<title>Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[Звіти зі змагань]]></category>
		<category><![CDATA[старти України]]></category>
		<category><![CDATA[Чорногора]]></category>
		<category><![CDATA[звіти про старти]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Якщо ви бігаєте, але ще не пробували трейл, то обов&#8217;язково до цього прийдете. Чому ми так думаємо? Тому що цифри не обдуриш. Що там з цифрами? Статистика українських трейлів показує стрімке зростання: 2018 — близько 3000 учасників 2019 — 7000 учасників 2020 — 6500 учасників (враховуючи Covid, скасування чи обмеження на багатьох стартах) 2021 — [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/">Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/chornohora21.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1779"
				height="1157">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[chornohora21]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/chornohora21-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Як підготуватися до першого ультрамарафону</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ліна Борисова]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Sep 2021 18:35:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Тренування]]></category>
		<category><![CDATA[ультратрейл]]></category>
		<category><![CDATA[тренування]]></category>
		<category><![CDATA[ультрамарафон]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Хвилинку уваги. Хочемо нагадати, що у нас є цікавий, розкішний канал в Телеграмі. Обов’язково зайдіть і подивіться на нього, якщо раптом користуєтеся цим месенджером.  Біг на наддовгі дистанції вимагає сміливості та якісної підготовки. І, хоча брати участь в ультрамарафонах непросто, вони доступні кожному, у кого є час і бажання тренуватися. Ультрамарафон — це будь-які змагання [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/">Як підготуватися до першого ультрамарафону</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/yak-pidgotuvatisya-do-pershogo-ultramarafonu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/eiger-ultra-trail_switzerland.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1200"
				height="799">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[eiger-ultra-trail_switzerland]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/eiger-ultra-trail_switzerland-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Огляд екіпірування для трейлового бігу</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/oglyad-ekipiruvannya-dlya-trejlovogo-bigu/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/oglyad-ekipiruvannya-dlya-trejlovogo-bigu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Діма Коваленко]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2021 08:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Екіпірування]]></category>
		<category><![CDATA[екіпірування]]></category>
		<category><![CDATA[скайранинг]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/oglyad-ekipiruvannya-dlya-trejlovogo-bigu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Як думаєте, яке питання бігуни ставлять найчастіше? Правильно — «що мені сьогодні одягнути». На це питання ми регулярно відповідаємо і радимо одяг для різної погоди, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/oglyad-ekipiruvannya-dlya-trejlovogo-bigu/">Огляд екіпірування для трейлового бігу</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/oglyad-ekipiruvannya-dlya-trejlovogo-bigu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/09/DSCF8668.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1440"
				height="960">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[DSCF8668]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/09/DSCF8668-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>5 фільмів, після перегляду яких хочеться пробігти трейл</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[фільми]]></category>
		<category><![CDATA[ультратрейл]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[гірський біг]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/?p=25996</guid>

					<description><![CDATA[<p>Офіційні дорожні забіги помахали нам рукою, і єдиною офлайн-альтернативою залишилися трейлові старти. Ряди трейлових бігунів цього сезону поповнилися. І все ж, для багатьох із нас біг не по асфальту залишається «terra incognita» і трохи лякає. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Цей пост став [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/">5 фільмів, після перегляду яких хочеться пробігти трейл</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/01/salomon.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1200"
				height="802">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[salomon]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/01/salomon-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Наталя Сколоздра]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Звіти зі змагань]]></category>
		<category><![CDATA[трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<category><![CDATA[Україна]]></category>
		<category><![CDATA[звіти про старти]]></category>
		<category><![CDATA[гірський біг]]></category>
		<category><![CDATA[трейл]]></category>
		<category><![CDATA[старти України]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-yak-zabigti-na-vsi-ukrayinski-dvotisyachniki/</guid>

					<description><![CDATA[<p>З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло понад 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/">Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/08/chornohora.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1515"
				height="1048">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Chornohora Sky Marathon 2020]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/08/chornohora-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Дівчата, які бігають ультратрейли: про життя, тренування і мрії</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/divchata-yaki-bigayut-ultratrejly/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/divchata-yaki-bigayut-ultratrejly/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Mar 2019 05:59:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[Жінкам]]></category>
		<category><![CDATA[історії бігунів]]></category>
		<category><![CDATA[інтерв'ю]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/divchata-yaki-bigayut-ultratrejli-pro-zhittya-trenuvannya-i-mriyi/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ми поспілкувалися з яскравими представницями українського жіночого трейлранінгу і попросили їх розповісти про своє життя. Дарія Боднар 35 років, живе у Львові, інженер-еколог, заміжня Як ти прийшла в ультрабіг? Я завжди мріяла ходити у високі гори і займатися альпінізмом. Але коли вийшла заміж, реалізація цих бажань відійшла на задній план. Коли ж мені виповнилося 30, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/divchata-yaki-bigayut-ultratrejly/">Дівчата, які бігають ультратрейли: про життя, тренування і мрії</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/divchata-yaki-bigayut-ultratrejly/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/2-2.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="960"
				height="640">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Украинские девушки, которые бегают ультратрейлы: о жизни, тренировках и мечтах]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/2-2-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Чому вам обов&#8217;язково варто спробувати трейловий біг: анонс рубрики на Ногибоги</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/chomu-vam-varto-sprobuvaty-trejlovyj-big/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/chomu-vam-varto-sprobuvaty-trejlovyj-big/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Олександр Шевченко]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2017 17:24:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<category><![CDATA[колонки]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/chomu-vam-obov-yazkovo-varto-sprobuvati-trejlovij-big-anons-rubriki-na-nogibogi/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ми вирушаємо у далеку подорож. Нами рухає цікавість і відвага. Залишаючи простори офісів і комфортних квартир, не забудьте вимкнути світло. Ми переносимося у світ гір, бездоріжжя і п&#8217;ятдесяти відтінків бруду. Це трейловий біг. Ваш друг раніше регулярно відправлявся на стадіон біля будинку бігати десять кіл, а тепер кожні вихідні їздить в гори? Ваша друга половинка [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/chomu-vam-varto-sprobuvaty-trejlovyj-big/">Чому вам обов&#8217;язково варто спробувати трейловий біг: анонс рубрики на Ногибоги</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/chomu-vam-varto-sprobuvaty-trejlovyj-big/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/02/pochemu-vam-obyazatelno-stoit-poprobovat-trejlovyj-beg-anons-rubriki-na-nogibogi.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="2048"
				height="1343">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Почему вам обязательно стоит попробовать трейловый бег: анонс рубрики на Ногибоги]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/02/pochemu-vam-obyazatelno-stoit-poprobovat-trejlovyj-beg-anons-rubriki-na-nogibogi-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
	</channel>
</rss>
