спортивний напій – Ногибоги

Скільки води потрібно пити? А під час бігу?

Аня Чернишова — Mon, 24 Jun 2019 12:44:13 +0000

Ми вирішили з’ясувати, звідки взялися такі категоричні правила, і скільки все-таки потрібно пити в звичайному житті і під час тренувань. Чому 2.5 літри? Найбільш ймовірно, ця цифра з’явилася з рекомендацій Національної Академії Медицини США. Це науково обґрунтовані рекомендації кількості води, яку людина повинна отримувати щодня залежно від статі, віку та інших особливостей. Згідно з ними, дорослій […]

Сообщение Скільки води потрібно пити? А під час бігу? появились сначала на Ногибоги.

Молоко, вода, кола чи пиво? Які напої насичують вологою найкраще

Ліна Борисова — Mon, 03 Jun 2019 10:22:13 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Більшість факторів, які впливають на те, як наше тіло реагує і сприймає різні напої, були вивчені досить ґрунтовно. Але донедавна ніхто не порівнював напої за […]

Сообщение Молоко, вода, кола чи пиво? Які напої насичують вологою найкраще появились сначала на Ногибоги.

Все, що варто знати про воду тим, хто займається спортом

Ліна Лугова — Wed, 27 Jul 2016 05:00:01 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Зневоднення — це що взагалі таке? Вода має важливе значення для підтримки достатнього об’єму циркулюючої крові та функцій серцево-судинної системи. Нестача води в організмі викликає […]

Сообщение Все, що варто знати про воду тим, хто займається спортом появились сначала на Ногибоги.

П’ять ізотоніків, які можна приготувати самостійно

Анастасія Голобородько — Tue, 29 Jul 2014 05:00:12 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні речі від нас. Детальніше тут. Пиття у всіх можливих формах до, під час і після тренування перешкоджає різким змінам в складі крові, бере участь в механізмах […]

Сообщение П’ять ізотоніків, які можна приготувати самостійно появились сначала на Ногибоги.

Все, що потрібно знати про ізотоніки

Анастасія Голобородько — Tue, 22 Jul 2014 07:00:52 +0000

При втраті рідини у спортсмена з’являються певні симптоми: втрата 1% води від загальної ваги зумовить почуття спраги 2% – зниження витривалості 3% – втрата сили 5% – сповільнення слиновиділення, сечоутворення, підвищення пульсу, апатію, м’язову слабкість, нудоту та іноді запаморочення. Зневоднення зумовлює значну втрату мінералів і стан електролітного дисбалансу. Така втрата позначається в першу чергу на […]

Сообщение Все, що потрібно знати про ізотоніки появились сначала на Ногибоги.