харчування – Ногибоги

10 міфів про харчування бігунів, в які вірить багато хто з нас

Аліса Жавніс — Sun, 29 Aug 2021 18:38:56 +0000

Хвилинку уваги. Хочемо нагадати, що у нас є цікавий, захопливий і розкішний канал в Телеграмі. Обов’язково зайдіть і погляньте на нього, якщо раптом користуєтеся цим месенджером. Можна їсти скільки завгодно Адже все «згорить» на пробіжці! Якщо ви щодня намотуєте по 20 км, то безумовно можете собі дозволити більше, ніж ваш сусід по столу, який веде […]

Сообщение 10 міфів про харчування бігунів, в які вірить багато хто з нас появились сначала на Ногибоги.

Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців

Юля Соколовська — Sat, 21 Aug 2021 17:19:48 +0000

Цей текст допоможе зорієнтуватися в розмаїтті спортивного харчування і розтлумачить, що саме і в яких випадках варто вживати (а в яких – ні). Щоб не заплутатися остаточно, ми розглянули тільки три основних види харчування для спортсменів (насправді, їх набагато більше): ізотоніки енергетичні гелі продукти для відновлення Оскільки матеріал орієнтований на бігунів-початківців, деякі формулювання і пояснення […]

Сообщение Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців появились сначала на Ногибоги.

Як безпечно збільшити кілометраж тривалого тренування

Юля Соколовська — Wed, 17 Mar 2021 11:11:26 +0000

Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Oleksii Grekov, Maria Tarasenko, Алексей, Dmytro Skrypchenko, Дмитрий. Величезне дякую! Коли ви тільки починаєте бігати, і навіть 5 км здаються приголомшливим досягненням, буває важко зрозуміти, як це взагалі – пробігти півмарафон, марафон чи ще далі. Щоразу, коли ви біжите більше, ніж […]

Сообщение Як безпечно збільшити кілометраж тривалого тренування появились сначала на Ногибоги.

Щозими я набираю вагу. Чому так відбувається і що з цим робити?

Ліна Борисова — Sat, 30 Jan 2021 20:05:57 +0000

З’ясовуємо, в чому причина і чи є спосіб уникнути цього повторюваного сценарію. Чому ми набираємо вагу взимку Свята, а значить — велика кількість їжі на столі. Різдво, Новий рік і просто вихідні з різними гуляннями — взимку одне свято за іншим. А скільки спокус! Солоні та солодкі делікатеси, щедро приправлені майонезом салати, смажене, різні десерти […]

Сообщение Щозими я набираю вагу. Чому так відбувається і що з цим робити? появились сначала на Ногибоги.

Які БАДи працюють та можуть бути корисними тим, хто займається спортом

Дарка Озерна — Tue, 10 Jul 2018 10:28:00 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні сюрпризи від нас. Детальніше тут. Ми вирішили знайти достовірну інформацію з цього приводу, і ось — офіційна думка Міжнародного Олімпійського Комітету про дієтичні добавки в житті атлетів. […]

Сообщение Які БАДи працюють та можуть бути корисними тим, хто займається спортом появились сначала на Ногибоги.

Що таке детокс? Чи це насправді працює?

Дарка Озерна — Sat, 12 May 2018 07:10:51 +0000

Детокс — це скорочення від слова «детоксикація», тобто знешкодження отрут, очищення організму від токсинів. Ідея про те, що ми «брудні зсередини» не стосується сучасних трендів здорового способу життя, а була вигадана ще за часів античності. Донедавна процедури детоксу практикували в реанімації для людей з сильним наркотичним або алкогольним отруєнням. Потім ідея очищення організму трансформувалася і стала популярною: сьогодні продажі детокс-соків у США сягають $3 млрд. Концепція детоксу […]

Сообщение Що таке детокс? Чи це насправді працює? появились сначала на Ногибоги.

8 корисних продуктів, які дозволять довго почуватися ситим

Анастасія Голобородько — Tue, 17 Apr 2018 10:44:55 +0000

Змінити харчові звички, схуднути чи відновитися після спортивних навантажень завдяки правильно підібраній їжі — завдання, які можна вирішити різними способами. Але для кожного з них діє загальне правило: ви не повинні залишатися голодними. Навіть в процесі схуднення відчуття голоду — не найкращий помічник. Організм швидко вимагатиме не знущатись з нього недоїданням та нестачею сил, причому […]

Сообщение 8 корисних продуктів, які дозволять довго почуватися ситим появились сначала на Ногибоги.