гірський біг – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Fri, 09 Aug 2024 18:32:29 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 5 фільмів, після перегляду яких хочеться пробігти трейл https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/ https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/#respond Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=25996 Офіційні дорожні забіги помахали нам рукою, і єдиною офлайн-альтернативою залишилися трейлові старти. Ряди трейлових бігунів цього сезону поповнилися. І все ж, для багатьох із нас біг не по асфальту залишається «terra incognita» і трохи лякає. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Цей пост став […]

Сообщение 5 фільмів, після перегляду яких хочеться пробігти трейл появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/filmy-pro-trailrunning/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/ https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000 https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-yak-zabigti-na-vsi-ukrayinski-dvotisyachniki/ З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло понад 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/feed/ 0 UTMB: як я пробіг 170 км навколо гори Монблан https://nogibogi.com/ua/utmb-yak-ya-probig-170-km-navkolo-gory-montblanc/ https://nogibogi.com/ua/utmb-yak-ya-probig-170-km-navkolo-gory-montblanc/#respond Wed, 16 Dec 2015 17:14:00 +0000 https://nogibogi.com/utmb-yak-ya-probig-170-km-navkolo-gori-monblan/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Ось і настав грудень, а значить, і відкрита реєстрація на UTMB 2016. Нове коло, чергова сторінка історії цієї грандіозної події. Мене давно просять розповісти про […]

Сообщение UTMB: як я пробіг 170 км навколо гори Монблан появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/utmb-yak-ya-probig-170-km-navkolo-gory-montblanc/feed/ 0 Звіт про Elbrus World Race: 112 км навколо найвищої точки Європи https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/ https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/#respond Mon, 14 Dec 2015 15:11:20 +0000 https://nogibogi.com/zvit-pro-elbrus-world-race-112-km-navkolo-najvishhoyi-tochki-yevropi/ Elbrus World Race — це змагання з трейл-ранінгу у Приельбруссі. Воно складається з трьох дистанцій: Mountain Trail — 34 км довжина і 2100 м набору висоти; Mountain Marathon — 46 км і 3150 м набору висоти; Mountain Race — 112 км і 5050 м. Головна дистанція, яка майже замикає кільце навколо найвищої вершини Європи — гора […]

Сообщение Звіт про Elbrus World Race: 112 км навколо найвищої точки Європи появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/feed/ 0 Принципи тренувань Кіліана Джорнета https://nogibogi.com/ua/printsipi-trenuvan-kiliana-dzhorneta/ https://nogibogi.com/ua/printsipi-trenuvan-kiliana-dzhorneta/#respond Sun, 16 Aug 2015 15:07:41 +0000 https://nogibogi.com/printsipi-trenuvan-kiliana-dzhorneta/ Кіліан Джорнет (Kilian Jornet Burgada) — жива легенда гірського бігу та скайранінгу. Йому 28 років, народився в Каталонії і з дитинства жив у горах: так, до 10 років у Піренеях не було жодної вершини, на яку б він не заліз. Людина з одним з найбільших показників VO2max у світі (здатність поглинати та засвоювати кисень з […]

Сообщение Принципи тренувань Кіліана Джорнета появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/printsipi-trenuvan-kiliana-dzhorneta/feed/ 0 Гірський біг для початківців: підготовка, харчування, екіпірування https://nogibogi.com/ua/big-v-gorah-pidgotovka-harchuvannya-ekipiruvannya/ https://nogibogi.com/ua/big-v-gorah-pidgotovka-harchuvannya-ekipiruvannya/#respond Wed, 20 May 2015 12:04:00 +0000 https://nogibogi.com/girskij-big-dlya-pochatkivtsiv-pidgotovka-harchuvannya-ekipiruvannya/ За останні 20 років світ аматорського, а потім і професійного спорту, дуже змінився. Дисципліни, які раніше вважалися екстремальними, тепер стають нормою. Наприклад, набирає популярність скайранінг і трейлранінг: від шосейного і кросового бігу багато хто йде бігати в гори, на природу. Основною відмінністю гірського бігу від шосейного є рельєф. Постійні перепади висот, неоднорідність покриття під ногами, […]

Сообщение Гірський біг для початківців: підготовка, харчування, екіпірування появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-v-gorah-pidgotovka-harchuvannya-ekipiruvannya/feed/ 0 Триденний біговий табір у Карпатах з Олексієм Прокопенком https://nogibogi.com/ua/trydennyy-bigovyj-tabir-v-karpatakh-z-oleksiyem-prokopenkom/ https://nogibogi.com/ua/trydennyy-bigovyj-tabir-v-karpatakh-z-oleksiyem-prokopenkom/#respond Thu, 07 May 2015 13:21:33 +0000 https://nogibogi.com/tridennij-bigovij-tabir-u-karpatah-z-oleksiyem-prokopenkom/ Біговий табір — це три дні в горах під наглядом тренера: біг, прогулянки та походи, бігові вправи, багато корисної теорії та практики про гірський біг. Це гарна можливість дізнатися більше про цей вид бігу та насолодитися розкішними краєвидами українських Карпат. Яка ще користь від подорожі? ви здобудете навички бігових підйомів і спусків — з палицями […]

Сообщение Триденний біговий табір у Карпатах з Олексієм Прокопенком появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/trydennyy-bigovyj-tabir-v-karpatakh-z-oleksiyem-prokopenkom/feed/ 0 100 Miles of Istria, або як тріатлети біжать ультрамарафон у 110 км https://nogibogi.com/ua/eksperyment-yak-triatlety-bizhat-ultramarafon-u-110-km/ https://nogibogi.com/ua/eksperyment-yak-triatlety-bizhat-ultramarafon-u-110-km/#respond Fri, 24 Apr 2015 13:03:18 +0000 https://nogibogi.com/100-miles-of-istria-abo-yak-triatleti-bizhat-ultramarafon-u-110-km/ До слова, ультрамарафон — це будь-який забіг на дистанцію, довжина якої перевищує 42 км. Тішило, що помутніння свідомості (це про рішення бігти 110 км) сталося не тільки в мене. У нашому дружному таборі виявилося ще 6 людей, які прагнуть гострих і тривалих відчуттів. Ми почали підготовку разом з Вовою Дегтярьовим, оскільки у нас були схожі […]

Сообщение 100 Miles of Istria, або як тріатлети біжать ультрамарафон у 110 км появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/eksperyment-yak-triatlety-bizhat-ultramarafon-u-110-km/feed/ 0 Віталій Шкель: «Скайранінг допомагає розширити межі можливостей людини» https://nogibogi.com/ua/vitalij-shkel/ https://nogibogi.com/ua/vitalij-shkel/#respond Fri, 03 Apr 2015 12:27:08 +0000 https://nogibogi.com/vitalij-shkel-skajranning-dopomagaye-rozshiriti-mezhi-mozhlivostej-lyudini/ Тим не менше, команда бігового табору Unity Run Camp змогла впіймати його між тренуваннями і записати інтерв’ю для читачів НБ. Віталій розповів, що привело його в гірський біг, чому на забігах «у небо» марафонці, які звикли до рівнинних умов, можуть видати посередній результат, і про популярність скайранінгу, яка невпинно зростає. Я народився в Омській області, […]

Сообщение Віталій Шкель: «Скайранінг допомагає розширити межі можливостей людини» появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vitalij-shkel/feed/ 0