<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Історії &#8211; Ногибоги</title>
	<atom:link href="https://nogibogi.com/ua/category/motivation/runners-stories/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nogibogi.com/ua/</link>
	<description>Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування</description>
	<lastBuildDate>Sun, 02 Jul 2023 15:22:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>ua</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.9</generator>
	<item>
		<title>Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ліна Борисова]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[історія]]></category>
		<category><![CDATA[незвичайні забіги]]></category>
		<category><![CDATA[ультрамарафон]]></category>
		<category><![CDATA[біг у спеку]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/vizhiti-v-pekli-istoriya-ultramarafonu-badwater-v-dolini-smerti/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Володимир Павлусенко, Андрій Товстик. Величезне спасибі! Все почалося, коли чоловік з ослом натрапив на воду в місцевості, де зараз розташований національний парк Долина Смерті. Коли його мул відмовився пити з басейнів (природних западин, в яких [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/">Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/07/image10.png"
				type="image/png"
				medium="image"
				width="974"
				height="635">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[image10]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/07/image10-225x255.png"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Як я пробіг 41 марафон за два роки</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 10:19:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/yak-ya-probig-41-marafon-za-dva-roki/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Квітень 2018. Як все почалося, і при чому тут Китай Всією сім&#8217;єю ми бігаємо років 20, але це скоріше умовно: тренування були нерегулярними, а паузи іноді затягувалися й на півроку. У періоди активності дистанція становила максимум 6 км в ледачому темпі. Крім пробіжок було захоплення велоспортом, який їх часто повністю витісняв. У квітні 2018 року [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/">Як я пробіг 41 марафон за два роки</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/03/1.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1400"
				height="904">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Processed with VSCO with m5 preset]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/03/1-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>«Шахтар, що біжить» Едісон Пена: людина, яка не здалася і продовжила бігати в завалі шахти</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/shahtar-yakyj-bizhyt-edison-pena/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/shahtar-yakyj-bizhyt-edison-pena/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Лєна Козар]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2020 08:56:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/shahtar-shho-bizhit-edison-pena-lyudina-yaka-ne-zdalasya-i-prodovzhila-bigati-v-zavali-shahti/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Едісону Пені треба була пара бігових кросівок — і пошвидше. Останні кілька тижнів він бігав у важких шахтарських черевиках на глибині 700 метрів під землею, темними тунелями шахти Сан Хосе в Чилі. Незважаючи на спеку і поранені ноги, він прив&#8217;язував до себе дерев&#8217;яний піддон, щоб збільшити опір і відволіктися від тривоги, вмикав ліхтарик і біг, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/shahtar-yakyj-bizhyt-edison-pena/">«Шахтар, що біжить» Едісон Пена: людина, яка не здалася і продовжила бігати в завалі шахти</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/shahtar-yakyj-bizhyt-edison-pena/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/03/running-miner-3.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="611"
				height="404">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[«Бегущий шахтер» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/03/running-miner-3-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Backyard Ultra: гонка на вибування, в якій перемагає останній, хто встоїть на ногах</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/backyard-ultra-gonka-na-vybuvannya/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/backyard-ultra-gonka-na-vybuvannya/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Олександр Скороход]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 11:11:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Історії]]></category>
		<category><![CDATA[ультрамарафон]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/backyard-ultra-gonka-na-vibuvannya-v-yakij-peremagaye-ostannij-hto-vstoyit-na-nogah/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Час, що залишився, використовується для відновлення. Кожної наступної години — новий старт. І так до останнього божевільного бігуна. Це справжнє випробування сили волі та витривалості. Історія забігу Кому спало на думку бігати по колу до нескінченності? Ідея формату Backyard ultra належить американцеві Лазарусу Лейку (справжнє ім&#8217;я Гарі Кантрелл). Лейк — легенда в історії трейлових забігів. [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/backyard-ultra-gonka-na-vybuvannya/">Backyard Ultra: гонка на вибування, в якій перемагає останній, хто встоїть на ногах</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/backyard-ultra-gonka-na-vybuvannya/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/10/trailrunnermag.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1071"
				height="582">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Backyard Ultra: гонка на выбывание]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/10/trailrunnermag-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Як це взагалі — бути пейсмейкером на забігах</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-buty-pejsmejkerom-na-zabigah/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-buty-pejsmejkerom-na-zabigah/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 07:44:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[празький марафон]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[RunCzech]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/yak-tse-vzagali-buti-pejsmejkerom-na-zabigah/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Пейсмейкер — досвідчений бігун, який задає темп під час забігу і допомагає іншим фінішувати з певним результатом. Катя Занозіна, офіційний пейсмейкер RunCzech, розповідає, як все влаштовано у них в команді, і як працюють vodiči (по-чеськи «провідники») на дистанції. Біг в моє життя прийшов з переїздом у Прагу. Опинившись сама в незнайомій ще країні, незнайомому місті, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/yak-tse-buty-pejsmejkerom-na-zabigah/">Як це взагалі — бути пейсмейкером на забігах</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-buty-pejsmejkerom-na-zabigah/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/29871850_2001688143206655_3729044862982802087_o.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1744"
				height="1164">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Каково это — быть пейсмейкером на забегах Runczech]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/29871850_2001688143206655_3729044862982802087_o-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>10 відомих жінок, які змінили історію бігу</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/vidomi-zhinky-bigunky/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/vidomi-zhinky-bigunky/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ліна Борисова]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Mar 2019 06:44:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Жінкам]]></category>
		<category><![CDATA[історії бігунів]]></category>
		<category><![CDATA[біг для жінок]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/10-vidomih-zhinok-yaki-zminili-istoriyu-bigu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Кетрін Світцер — першопроходець Колись давно марафони були винятково чоловічим заняттям (в сенсі?), і жінок туди не допускали — їх вважали занадто тендітними і неготовими подолати [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/vidomi-zhinky-bigunky/">10 відомих жінок, які змінили історію бігу</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/vidomi-zhinky-bigunky/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/image4.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="879"
				height="653">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[10 известных женщин, которые изменили историю бега]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/03/image4-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>«Він думав, що в кожному забігу у нього дев&#8217;ять життів»: трагічна історія Самуеля Ванджиру</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/samuelj-vandzhyru/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/samuelj-vandzhyru/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Oct 2018 14:26:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[марафонці]]></category>
		<category><![CDATA[ванджиру]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/vin-dumav-shho-v-kozhnomu-zabigu-u-nogo-dev-yat-zhittiv-tragichna-istoriya-samuelya-vandzhiru/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Пекін, останній день літніх Олімпійських ігор 2008 року Вже зранку було спекотно і волого: температура 21°C, яка швидко підвищувалася, і вологість 72%. Ще однією перешкодою для 95 спортсменів, які зібралися на площі Тяньаньмень для участі в чоловічому марафоні, став характерний для китайської столиці сильний смог. Хайле Гебреселассіє з Ефіопії, володар світового рекорду (2:04:26), повідомив, що [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/samuelj-vandzhyru/">«Він думав, що в кожному забігу у нього дев&#8217;ять життів»: трагічна історія Самуеля Ванджиру</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/samuelj-vandzhyru/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/10/nytimes3.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1024"
				height="764">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[История Самуэля Ванджиру]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/10/nytimes3-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>23 факти про життя і кар&#8217;єру Еліуда Кіпчоге, про які ви могли не знати</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/fakty-pro-eliuda-kipchoge/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/fakty-pro-eliuda-kipchoge/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Лєна Козар]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Sep 2018 11:14:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[історії бігунів]]></category>
		<category><![CDATA[марафонці]]></category>
		<category><![CDATA[еліуд кіпчоге]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/23-fakti-pro-zhittya-i-kar-yeru-eliuda-kipchoge-pro-yaki-vi-mogli-ne-znati/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Минулими вихідними відбувся Берлінський марафон, на якому Еліуд Кіпчоге встановив новий світовий рекорд — 2 години 1 хвилина і 39 секунд (2:01:39). Перед забігом Еліуд [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/fakty-pro-eliuda-kipchoge/">23 факти про життя і кар&#8217;єру Еліуда Кіпчоге, про які ви могли не знати</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/fakty-pro-eliuda-kipchoge/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/09/SU17_Breaking2_Portfolio-7207.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="750"
				height="500">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/09/SU17_Breaking2_Portfolio-7207-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Чому біг став таким популярним (виявляється, все вигадали американці, щоб зекономити!)</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/bigovyj-bum-ssha/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/bigovyj-bum-ssha/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Aug 2018 08:05:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<category><![CDATA[Нью-Йорк]]></category>
		<category><![CDATA[США]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/chomu-big-stav-takim-populyarnim-viyavlyayetsya-vse-vigadali-amerikantsi-shhob-zekonomiti/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Вважають, що популяризаторами бігу стали Стів Префонтейн, Френк Шортер, Білл Роджерс та інші американські легкоатлети 70-х, які встановили безліч рекордів на змаганнях. Але був ще один важливий фактор, про який рідко згадують — за «розкруткою» масового бігу стояла держава. На початку 70-х років справи у США йшли не дуже: грошей у бюджеті не вистачало, і [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/bigovyj-bum-ssha/">Чому біг став таким популярним (виявляється, все вигадали американці, щоб зекономити!)</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/bigovyj-bum-ssha/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/08/ThinkstockPhotos-506979575.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="807"
				height="434">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Из истории бегового бума 70-х в США]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/08/ThinkstockPhotos-506979575-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Пий і біжи: як «пивна миля» перетворилася на популярний забіг з власним чемпіонатом світу</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/istoriya-pyvnoyi-myli/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/istoriya-pyvnoyi-myli/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jun 2018 13:11:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[beer mile]]></category>
		<category><![CDATA[пивна миля]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/pij-i-bizhi-yak-pivna-milya-peretvorilasya-na-populyarnij-zabig-z-vlasnim-chempionatom-svitu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. На сайті beermile.com зареєстровано вже понад 7 тисяч пивних забігів, а у 2014 році в Остіні (штат Техас) відбувся перший чемпіонат світу з «пивної милі». [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/istoriya-pyvnoyi-myli/">Пий і біжи: як «пивна миля» перетворилася на популярний забіг з власним чемпіонатом світу</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/istoriya-pyvnoyi-myli/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/06/beer-mile.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="700"
				height="469">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Пивная миля]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/06/beer-mile-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
	</channel>
</rss>
