витамины — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 14 Jun 2024 06:13:30 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: витамины и минералы https://nogibogi.com/vitaminy-i-mineraly-dlya-begunov/ https://nogibogi.com/vitaminy-i-mineraly-dlya-begunov/#respond Fri, 15 Nov 2019 15:44:27 +0000 https://nogibogi.com/?p=20491 Это вторая часть серии статей о спортивном питании и добавках, в первой мы рассказывали об энергетических гелях и батончиках. Количество пищевых добавок и разных видов спортпита давно перешло все разумные границы. Даже опытные бегуны не всегда знают о побочных эффектах и результативности препаратов. В этой серии статей мы постараемся помочь новичкам начать ориентироваться в мире спортивного питания и добавок, а остальным — показать что, как и когда работает (спойлер: работает не всё). Витамины […]

Сообщение Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: витамины и минералы появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vitaminy-i-mineraly-dlya-begunov/feed/ 0 Нужно ли принимать витамин D людям, которые занимаются спортом https://nogibogi.com/nuzhno-li-prinimat-vitamin-d/ https://nogibogi.com/nuzhno-li-prinimat-vitamin-d/#respond Fri, 12 Oct 2018 09:17:10 +0000 https://nogibogi.com/?p=16160 Витамин D играет важную роль в организме, регулируя множество обменных процессов. Когда его не хватает, может развиваться остеопороз (уменьшение плотности костной ткани) и рахит. Есть рекомендации по приему этого витамина для людей, которые ведут обычный образ жизни. Но как быть с теми, кто добровольно подвергает себя тяжелым и длительным физическим нагрузкам? Быть может, прием витамина D позволит им меньше беспокоиться о прочности костей, эффективности работы иммунитета […]

Сообщение Нужно ли принимать витамин D людям, которые занимаются спортом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/nuzhno-li-prinimat-vitamin-d/feed/ 0 Украинские суперфуды: 8 местных продуктов исключительной полезности https://nogibogi.com/local-superfoods/ https://nogibogi.com/local-superfoods/#comments Mon, 09 Feb 2015 12:02:59 +0000 https://nogibogi.com/?p=3326 Магистр диетологии и ярый поклонник raw food Дэвид Вульф, благодаря которому волна на натуральные полезные добавки в последние годы набирает обороты, акцентирует внимание на важности употребления локальных продуктов. Народы, которые тысячелетиями ели экзотически семена и корешки, генетически расположены к усвоению питательных веществ из них. А насколько эффективно сможет забрать из них пользу организм западного человека (то есть наш), до […]

Сообщение Украинские суперфуды: 8 местных продуктов исключительной полезности появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/local-superfoods/feed/ 5