обезвоживание — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Mon, 05 Apr 2021 13:07:16 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Сколько воды нужно пить? А во время бега? https://nogibogi.com/skolko-vody-nuzhno-pit/ https://nogibogi.com/skolko-vody-nuzhno-pit/#respond Mon, 24 Jun 2019 12:44:13 +0000 https://nogibogi.com/?p=19196 Мы решили разобраться, откуда взялись такие категоричные правила, и сколько всё-таки нужно пить в обычной жизни и во время тренировок. Почему 2.5 литра? Вероятнее всего, эта цифра появилась из рекомендаций Национальной Академии Медицины США. Это научно обоснованные рекомендации количества воды, которое человек должен получать ежедневно в зависимости от пола, возраста и прочих особенностей. Согласно им, взрослому человеку нужно от 2.7 (женщины) до 3.7 (мужчины) литров воды […]

Сообщение Сколько воды нужно пить? А во время бега? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/skolko-vody-nuzhno-pit/feed/ 0 Всё, что стоит знать о воде тем, кто занимается спортом https://nogibogi.com/vsyo-chto-stoit-znat-o-vode-tem-kto-zanimaetsya-sportom/ https://nogibogi.com/vsyo-chto-stoit-znat-o-vode-tem-kto-zanimaetsya-sportom/#respond Wed, 27 Jul 2016 05:00:01 +0000 https://nogibogi.com/?p=8060 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Обезвоживание — это что вообще такое? Вода имеет важное значение для поддержания достаточного объема циркулирующей крови и функций сердечно-сосудистой системы. Недостаток воды в организме вызывает обезвоживание. Когда мы двигаемся, […]

Сообщение Всё, что стоит знать о воде тем, кто занимается спортом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vsyo-chto-stoit-znat-o-vode-tem-kto-zanimaetsya-sportom/feed/ 0