начало тренировок — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 29 Dec 2021 20:06:33 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Тренировки натощак — полезны они или нет? https://nogibogi.com/trenirovki-natoshhak-polezny-oni-ili-net/ https://nogibogi.com/trenirovki-natoshhak-polezny-oni-ili-net/#respond Wed, 10 Feb 2016 11:51:17 +0000 https://nogibogi.com/?p=6720 Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, содержание глюкозы и инсулина в крови меньше, чем после завтрака. Таким образом, при тренировках это позволяет быстро исчерпать запасы глюкозы, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. Так ли это? Это действительно так и многочисленные исследования это подтверждают — результативность такой тренировки, в плане энергетических […]

Сообщение Тренировки натощак — полезны они или нет? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/trenirovki-natoshhak-polezny-oni-ili-net/feed/ 0 Почему новички перестают заниматься бегом https://nogibogi.com/pochemu-novichki-perestayut-zanimatsya-begom/ https://nogibogi.com/pochemu-novichki-perestayut-zanimatsya-begom/#respond Fri, 27 Nov 2015 09:58:11 +0000 https://nogibogi.com/?p=303 Часто так бывает, что вы решаете похудеть заняться бегом, представляете себя сильным и здоровым человеком, который со спортом на «ты». А потом, через 2-3 недели регулярных пробежек, забываете о своих намерениях. Да, мы убеждены, что каждому стоит заниматься тем видом спорта, к которому у вас лежит душа — на беге жизнь клином не сошлась. Но […]

Сообщение Почему новички перестают заниматься бегом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/pochemu-novichki-perestayut-zanimatsya-begom/feed/ 0