мотивація — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как справиться с волнением перед важным забегом https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/ https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/#respond Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 https://nogibogi.com/?p=32738 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Kostia Shchukin, Oleksii Grekov, Dmytro Skrypchenko, Andrii Usenko, Victoria Veremienko. Огромное спасибо! Беспокойство перед гонкой — это не только бабочки в животе и повышенный пульс, но и пробуждение внутренних демонов. Сразу вспоминаются все неудачные тренировки и провалы, погружая всё больше и […]

Сообщение Как справиться с волнением перед важным забегом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-zabegom/feed/ 0 Бег больше не радует как раньше. Это выгорание? Как вернуть мотивацию? https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/ https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/#respond Tue, 03 Aug 2021 05:36:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=32318 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо! Хоть сегодня термин «выгорание» используется больше в юмористическом контексте как оправдание собственной лени, на самом деле, это серьезная проблема, которую нельзя игнорировать. Что это такое? Выгорание — это последствие длительно протекающего или хронического стресса, а также […]

Сообщение Бег больше не радует как раньше. Это выгорание? Как вернуть мотивацию? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vygoranie-v-bege/feed/ 0 Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/ https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/#respond Tue, 27 Jul 2021 13:48:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=32199 В двух предыдущих статьях спецпроекта мы рассказывали о том, почему беговые тренировки с детской коляской могут оказаться удачной идеей, а также расспрашивали родителей-бегунов об их личном опыте. Этот материал мы сделали вместе с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря этой поддержке, мы можем рассказывать о тренировках с детьми и здоровом образе жизни для тех, кто недавно стал мамой или папой. В этой статье мы собираемся противостоять […]

Сообщение Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/feed/ 0 Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/ https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/#respond Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=31999 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Владимир Павлусенко, Андрей Товстик. Огромное спасибо! Все началось, когда человек с мулом наткнулся на воду в местности, где сейчас находится национальный парк Долина Смерти. Когда его мул отказался пить из бассейнов (природных впадин, накапливающих воду), расположенных в самой низкой точке […]

Сообщение Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/feed/ 0 Бег с коляской: личный опыт родителей https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/ https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/#respond Mon, 28 Jun 2021 07:13:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=31749 Совместить прогулки с маленьким ребенком и беговые тренировки — реально! Мы решили подробнее исследовать тему: разобраться с теорией бега с коляской, пообщаться с родителями-практиками и протестировать локации Киева, подходящие для таких тренировок. Эта статья нашего цикла посвящена личному опыту бегунов, которые практикуют бег с коляской. Данный материал — партнерский, он создан в коллаборации с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря […]

Сообщение Бег с коляской: личный опыт родителей появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/feed/ 0 Необычные рекорды и достижения, которые доказывают, что бег — это не скучно https://nogibogi.com/neobychnye-rekordy-v-bege/ https://nogibogi.com/neobychnye-rekordy-v-bege/#respond Fri, 04 Jun 2021 18:24:16 +0000 https://nogibogi.com/?p=31316 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо! Марафон задом наперед Сюй Чжэнь Цзюнь из Китая — рекордсмен по бегу задним ходом. 17 октября 2004 года он пробежал весь Пекинский международный марафон задом наперед. В то время как многие бегуны […]

Сообщение Необычные рекорды и достижения, которые доказывают, что бег — это не скучно появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/neobychnye-rekordy-v-bege/feed/ 0 Рекламные ролики о беге, после просмотра которых хочется зашнуровать кроссовки https://nogibogi.com/reklamnye-roliki-o-bege-posle-prosmotra-kotoryh-hochetsya-zashnurovat-krossovki/ https://nogibogi.com/reklamnye-roliki-o-bege-posle-prosmotra-kotoryh-hochetsya-zashnurovat-krossovki/#respond Tue, 18 May 2021 13:12:28 +0000 https://nogibogi.com/?p=31051 Предлагаем ненадолго поддаться лени и посмотреть нашу подборку роликов про бег, после которых вы, возможно, побежите шнуровать кроссовки. Эта статья, как и многие другие, стала возможна благодаря поддержке наших читателей. Чем больше вы нас поддерживаете, тем больше полезного мы можем сделать для бегового сообщества. Многие в наше сложное время ставят жизнь на паузу, другие и вовсе привыкли откладывать её […]

Сообщение Рекламные ролики о беге, после просмотра которых хочется зашнуровать кроссовки появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/reklamnye-roliki-o-bege-posle-prosmotra-kotoryh-hochetsya-zashnurovat-krossovki/feed/ 0 Самое авантюрное беговое состязание в мире: 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/ https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/#respond Fri, 02 Apr 2021 06:23:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=30171 Однако, каждый год, начиная с 2015, находится несколько десятков бегунов, которые решаются на это. World Marathon Challenge называют «логистическим и физическим» вызовом, но и организаторы, и участники видят в этом не столько испытание, сколько уникальную привилегию. Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо! World Marathon […]

Сообщение Самое авантюрное беговое состязание в мире: 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/feed/ 0 Как я пробежал 41 марафон за два года https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/ https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/#respond Sat, 20 Mar 2021 10:19:18 +0000 https://nogibogi.com/?p=29870 Апрель 2018. Как все началось, и при чем тут Китай Всей семьей мы бегаем лет 20, но это скорее условно: тренировки были нерегулярными, а паузы иногда затягивались и на полгода. В периоды активности дистанция составляла максимум 6 км в ленивом темпе. Помимо пробежек было увлечение велоспортом, который их часто полностью вытеснял. В апреле 2018 года дочь работала в Китае и участвовала в забеге на 10 […]

Сообщение Как я пробежал 41 марафон за два года появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/feed/ 0 37 мыслей, которые посещали каждого из нас на пробежке https://nogibogi.com/mysli-na-probezhke/ https://nogibogi.com/mysli-na-probezhke/#respond Wed, 10 Feb 2021 17:07:36 +0000 https://nogibogi.com/?p=28004 На одной пробежке рождаются блестящие идеи и неожиданные решения, а бывает и так, что наши мысли слишком приземленные, чтобы ими делиться. Но мы рискнули, и поделились. Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Оксана Рыбакова, Maxim Kuzmich, V4, Daria Kruteniuk, Victoria Veremienko. Огромное спасибо! 1. Какой прекрасный […]

Сообщение 37 мыслей, которые посещали каждого из нас на пробежке появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/mysli-na-probezhke/feed/ 0