межсезонье — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 21 Aug 2024 14:32:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/ https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/#respond Sun, 05 Dec 2021 18:12:41 +0000 https://nogibogi.com/?p=33361 Межсезонье идеально подходит для всего вышеперечисленного.  Что такое межсезонье и зачем оно нужно Это важный период тренировочного процесса, который закладывает основу для следующего этапа тренировок и соревнований. Межсезонье — это не каникулы и не отпуск. Смысл в том, чтобы не участвовать в соревнованиях и не заниматься тренировками, направленными на подготовку к ним.  Типичное межсезонье может […]

Сообщение Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otdyh-ot-bega-kak-provesti-mezhsezone/feed/ 0 Как разнообразить тренировки в межсезонье и когда нет стартов https://nogibogi.com/trenirovki-bez-startov/ https://nogibogi.com/trenirovki-bez-startov/#respond Tue, 13 Oct 2020 16:05:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=22428 Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Но нет худа без добра: отсутствие стартов — самое время поэкспериментировать с подходами к тренировкам. Бегуны часто становятся рабами привычек (планов) в тренировочном процессе, которые повторяются из […]

Сообщение Как разнообразить тренировки в межсезонье и когда нет стартов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/trenirovki-bez-startov/feed/ 0 Чем бегунам заняться в межсезонье: несерьёзная инструкция https://nogibogi.com/off-season-gifs/ https://nogibogi.com/off-season-gifs/#respond Wed, 22 Jan 2020 09:30:37 +0000 https://nogibogi.com/?p=20927 Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Соревновательный сезон позади, до новых стартов еще далеко, а погода за окном так и подбивает остаться дома, надеть любимую пижаму и в который раз пересмотреть «Офис». Если вы решили немножко […]

Сообщение Чем бегунам заняться в межсезонье: несерьёзная инструкция появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/off-season-gifs/feed/ 0 Принципы подготовки триатлетов в межсезонье https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/ https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/#respond Tue, 19 Jan 2016 13:53:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=6356 Мы сейчас в периоде межсезонья, когда тренироваться на велосипеде на улице практически невозможно, бегать холодно, старты далеко, мотивация низкая. Но чемпионы рождаются именно в межсезонье. Для опытных атлетов, готовящихся к длинной дистанции, я сторонник обратной периодизации. Для большей эффективности тренировок, важно поставить цели для этого периода: Развитие силы за счет работы в тренажерном зале 2-3 […]

Сообщение Принципы подготовки триатлетов в межсезонье появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/feed/ 0