коронавирус — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 14 Apr 2021 08:55:06 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как вернуться к бегу после COVID-19 https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/ https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/#respond Wed, 14 Apr 2021 06:43:49 +0000 https://nogibogi.com/?p=30509 Перерывы в спортивном режиме часто обусловлены не самыми положительными обстоятельствами. В последний год к таким прибавился и коронавирус. Физическая активность укрепляет иммунную систему, но для ослабленного болезнью организма любая нагрузка может стать серьезным стрессом и привести к осложнениям. Разбираемся, как благополучно вернуться к бегу после перенесенного COVID-19 и не усугубить его последствия. Что происходит с организмом […]

Сообщение Как вернуться к бегу после COVID-19 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/feed/ 0 Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом https://nogibogi.com/gde-i-kak-begat-vo-vremya-karantina-v-ukraine/ https://nogibogi.com/gde-i-kak-begat-vo-vremya-karantina-v-ukraine/#respond Mon, 06 Apr 2020 17:41:45 +0000 https://nogibogi.com/?p=21433 Также мы взяли комментарий у вирусолога, чтобы выяснить насколько обоснованы такие ограничения с медицинской точки зрения. Вот какие запреты сейчас могут применяться к человеку, который находится на улице: нахождение на улице — в общественном месте, без респиратора или защитной маски (можно пользоваться самодельной маской). перемещение более двух лиц (дети до 14 лет могут пребывать с родителями) посещение парков, скверов, зон отдыха, лесопарковых […]

Сообщение Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gde-i-kak-begat-vo-vremya-karantina-v-ukraine/feed/ 0 Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/ https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/#respond Fri, 20 Mar 2020 11:28:48 +0000 https://nogibogi.com/?p=21305 Коронавирус продолжает шагать по планете и вызывать множество вопросов, в том числе и у бегунов. Как вирус может повлиять на наше здоровье и тренировки? Как обезопасить себя во время пробежек? Стоит ли тренироваться в группе? Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и […]

Сообщение Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/feed/ 0 Как бегунам укреплять иммунитет, чтобы снизить риск заражения коронавирусом https://nogibogi.com/kak-begunam-ukreplyat-immunitet-pri-pandemii-koronavirusa/ https://nogibogi.com/kak-begunam-ukreplyat-immunitet-pri-pandemii-koronavirusa/#respond Mon, 16 Mar 2020 09:23:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=21252 Итак, началось — в мире объявлена пандемия коронавируса. Европа вводит карантин, кто-то паникует и скроллит ленту новостей каждые 5 минут, кто-то штурмует аптеки и супермаркеты, кто-то старается сохранять спокойствие, но получается так себе. Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными […]

Сообщение Как бегунам укреплять иммунитет, чтобы снизить риск заражения коронавирусом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-begunam-ukreplyat-immunitet-pri-pandemii-koronavirusa/feed/ 0 Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/ https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/#respond Thu, 12 Mar 2020 08:33:21 +0000 https://nogibogi.com/?p=21235 Читательница НБ и тренер по бегу Таня Самокиш адаптировала для нас статью Джастина Росса, спортивного психолога из Колорадо. Шесть недель до Бостона, семь — до Лондонского марафона. В связи с быстрым распространением коронавируса (вируса COVID-19) бегуны всё чаще попадают в ситуацию с отменой и переносом забегов: марафонов в Токио, Риме и Барселоне, полумарафонов в Париже, Нью-Йорке, Киеве и множестве других городов мира. Полезное: в фейсбуке мы собираем актуальную информацию про […]

Сообщение Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/feed/ 0 Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом https://nogibogi.com/de-mozhna-bigaty-pid-chas-karantynu-v-ukraine/ https://nogibogi.com/de-mozhna-bigaty-pid-chas-karantynu-v-ukraine/#respond Fri, 07 Feb 2020 07:02:21 +0000 https://nogibogi.com/?p=21452 Читать эту статью на русском Також ми взяли коментар у вірусолога, щоб з’ясувати, чи є ці обмеження обґрунтованими з медичної точки зору. Ось які заборони зараз можуть застосовуватися до людини, яка перебуває на вулиці: перебування на вулиці — в громадському місці, без респіратора або захисної маски (можна користуватися саморобною маскою) переміщення більше двох осіб (діти до 14 […]

Сообщение Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/de-mozhna-bigaty-pid-chas-karantynu-v-ukraine/feed/ 0