фартлек — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 21 Sep 2023 08:49:01 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Что такое фартлек и зачем он нужен? https://nogibogi.com/chto-takoe-fartlek-i-zachem-on-nuzhen/ https://nogibogi.com/chto-takoe-fartlek-i-zachem-on-nuzhen/#comments Fri, 09 Jan 2015 12:42:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=3070 Фартлек переводится со шведского как «игра скоростей». Это определение появилось, когда местный тренер Гёст Хельмер решил внести разнообразие в тренировочный процесс подготовки бегунов к кроссу по пересеченной местности. В современном представлении фартлек — это чередование ускорений и спокойного, медленного бега трусцой. В зависимости от длительности ускорений, фартлек применяют для различных тренировочных целей. Например, короткие ускорения (15-30 секунд)  чередуют […]

Сообщение Что такое фартлек и зачем он нужен? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chto-takoe-fartlek-i-zachem-on-nuzhen/feed/ 3 Стокгольм беговой и гастрономический https://nogibogi.com/running-stockholm/ https://nogibogi.com/running-stockholm/#respond Tue, 01 Jul 2014 14:16:15 +0000 https://nogibogi.com/?p=33 Интересно, что во многих компаниях в Стокгольме планировать встречу до или после обеда не очень разумно, потому что многие ходят в фитнес-клубы в обед. И сколько у них займет тренировка они сами толком не знают. Утром очередь не у кофеварки, а в душе. Ведь половина из тех кто в очереди в душ, на работу приезжает […]

Сообщение Стокгольм беговой и гастрономический появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/running-stockholm/feed/ 0