Таня Самокиш — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Mon, 27 Dec 2021 07:02:51 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/ https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/#respond Fri, 20 Mar 2020 11:28:48 +0000 https://nogibogi.com/?p=21305 Коронавирус продолжает шагать по планете и вызывать множество вопросов, в том числе и у бегунов. Как вирус может повлиять на наше здоровье и тренировки? Как обезопасить себя во время пробежек? Стоит ли тренироваться в группе? Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и […]

Сообщение Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/feed/ 0 Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/ https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/#respond Thu, 12 Mar 2020 08:33:21 +0000 https://nogibogi.com/?p=21235 Читательница НБ и тренер по бегу Таня Самокиш адаптировала для нас статью Джастина Росса, спортивного психолога из Колорадо. Шесть недель до Бостона, семь — до Лондонского марафона. В связи с быстрым распространением коронавируса (вируса COVID-19) бегуны всё чаще попадают в ситуацию с отменой и переносом забегов: марафонов в Токио, Риме и Барселоне, полумарафонов в Париже, Нью-Йорке, Киеве и множестве других городов мира. Полезное: в фейсбуке мы собираем актуальную информацию про […]

Сообщение Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otmeny-zabegov-stress/feed/ 0 Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде? https://nogibogi.com/mozhno-li-begat-pri-prostude/ https://nogibogi.com/mozhno-li-begat-pri-prostude/#respond Fri, 22 Nov 2019 16:13:12 +0000 https://nogibogi.com/?p=20543 На этот вопрос ответили эксперты журнала Runner’s World, а наша читательница и тренер по бегу Таня Самокиш адаптировала эту статью для нас. Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Представьте, что в офисе опять […]

Сообщение Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/mozhno-li-begat-pri-prostude/feed/ 0 Полезные лайфхаки для тех, кто побежит Нью-Йоркский марафон https://nogibogi.com/new-york-marathon-lifehacks/ https://nogibogi.com/new-york-marathon-lifehacks/#respond Sat, 03 Nov 2018 13:36:46 +0000 https://nogibogi.com/?p=16544 «Пробежать Нью-Йоркский марафон» — цель, которая вдохновляет бегунов по всему миру. И не удивительно: ведь это возможность не только преодолеть марафон из «большой шестерки» мейджоров, но и увидеть один из самых ярких городов Америки. Марафон в Нью-Йорке — крупнейший в мире. В 2016 году его финишную черту пересекло рекордное количество участников — 51 394 человек, а общее количество финишировавших в последние пять лет не опускается ниже 50 000. Если вы попали в число счастливчиков, которые побегут свой […]

Сообщение Полезные лайфхаки для тех, кто побежит Нью-Йоркский марафон появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/new-york-marathon-lifehacks/feed/ 0 Гид по шести главным марафонам мира World Marathon Majors https://nogibogi.com/world-marathon-majors-guide/ https://nogibogi.com/world-marathon-majors-guide/#respond Mon, 24 Sep 2018 12:41:10 +0000 https://nogibogi.com/?p=15904 Нас очень удобно читать в Telegram. Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Присоединяйтесь! Что такое «мейджор-марафоны»? И почему надо бежать все шесть? Abbott World Marathon Majors — серия из самых крупных, известных и желанных марафонов в мире. Это Токио, Бостон, Лондон, […]

Сообщение Гид по шести главным марафонам мира World Marathon Majors появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/world-marathon-majors-guide/feed/ 0 Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/ https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/#respond Wed, 23 May 2018 08:26:40 +0000 https://nogibogi.com/?p=14383 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь! Ragnar — беговая эстафета длительностью более 24 часов, за которые двенадцать (или шесть, но очень подготовленных) человек командой преодолевают дистанцию в 200 миль (322 км). Опыт эстафеты Ragnar будет для каждого участника своим: […]

Сообщение Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/feed/ 0