Анна Городенская — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 11 Sep 2022 10:14:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней https://nogibogi.com/menstruaciya-i-beg/ https://nogibogi.com/menstruaciya-i-beg/#comments Wed, 14 Jan 2015 19:04:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=2934 К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью. Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов. Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой женщины индивидуален, и определять интенсивность и продолжительность нагрузки необходимо, исходя только из своего самочувствия. Мы сделали нескучный Telegram-канал для […]

Сообщение Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/menstruaciya-i-beg/feed/ 1 Женский и мужской бег: в чём разница? https://nogibogi.com/razlichiya-v-bege-mezhdu-zhenshhinoj-i-muzhchinoj/ https://nogibogi.com/razlichiya-v-bege-mezhdu-zhenshhinoj-i-muzhchinoj/#comments Mon, 15 Sep 2014 10:07:49 +0000 https://nogibogi.com/?p=1450 Существуют разные мнения на счёт того, могут ли женщины быть успешнее мужчин в циклических видах спорта. Правда, статистика непреклонна: в беге у женщин результаты на 8-14% ниже, чем у мужчин. Эта разница наблюдается и в других видах спорта на выносливость. Почему? До полового созревания у женщин и мужчин нет особенных отличий в распределении мышечных волокон, частоте […]

Сообщение Женский и мужской бег: в чём разница? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/razlichiya-v-bege-mezhdu-zhenshhinoj-i-muzhchinoj/feed/ 1