зміцнення спини – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 20 Feb 2022 10:41:35 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Що робити, якщо болить спина (і що каже наука з цього приводу) https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/ https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/#respond Wed, 04 Jul 2018 08:39:19 +0000 https://nogibogi.com/shho-robiti-yakshho-bolit-spina-i-shho-kazhe-nauka-z-tsogo-privodu/ Нагадуємо, що Ногибоги тепер є й у Telegram. Там ми ділимося всім найцікавішим та корисним, що трапляється в інтернеті на тему бігу та здорового способу життя. Це зручно, приєднуйтесь! Біль у попереку — поширене захворювання. Лікарі ділять його на кілька видів, але більшість людей страждають від так званого «неспецифічного болю в попереку». Це означає, що […]

Сообщение Що робити, якщо болить спина (і що каже наука з цього приводу) появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/feed/ 0 Вправи для зміцнення спини і запобігання біговим травмам https://nogibogi.com/ua/vpravy-dlya-zmitsnennya-spyny/ https://nogibogi.com/ua/vpravy-dlya-zmitsnennya-spyny/#respond Wed, 12 Nov 2014 10:32:44 +0000 https://nogibogi.com/vpravi-dlya-zmitsnennya-spini-i-zapobigannya-bigovim-travmam/ Пропонований комплекс вправ простий у виконанні, але при цьому дуже ефективний. Їм варто присвятити всього кілька хвилин перед тренуванням і результат не змусить себе довго чекати. Навіть якщо часу зовсім обмаль, цей комплекс можна виконати частково, три-чотири вправи за раз. Головне — регулярність. Виконуючи ці вправи, ви:  знімете напругу з попереку; підсилите м’язи спини і […]

Сообщение Вправи для зміцнення спини і запобігання біговим травмам появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vpravy-dlya-zmitsnennya-spyny/feed/ 0