як почати бігати – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Mon, 05 Aug 2024 16:52:21 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 «Хочу почати бігати, але …»: чому ваші відмовки не працюють https://nogibogi.com/ua/big-dlya-pochatkivtsiv-vidmovky/ https://nogibogi.com/ua/big-dlya-pochatkivtsiv-vidmovky/#respond Fri, 04 May 2018 14:30:17 +0000 https://nogibogi.com/hochu-pochati-bigati-ale-chomu-vashi-vidmovki-ne-pratsyuyut/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Уявіть собі таку картину: 31 грудня, майже північ, і ви охоплені трепетним передчуттям нового життя. Душа велить скласти список планів на наступний рік, і першим […]

Сообщение «Хочу почати бігати, але …»: чому ваші відмовки не працюють появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-dlya-pochatkivtsiv-vidmovky/feed/ 0 Я курець зі стажем, але хотів би почати бігати. Що робити? https://nogibogi.com/ua/ya-kurets-zi-stazhem-ale-khotiv-by-pochaty-bigaty/ https://nogibogi.com/ua/ya-kurets-zi-stazhem-ale-khotiv-by-pochaty-bigaty/#respond Wed, 12 Jul 2017 13:33:49 +0000 https://nogibogi.com/ya-kurets-zi-stazhem-ale-hotiv-bi-pochati-bigati-shho-robiti/ Ми живемо в той щасливий час, коли міграція людей, які мали згубні звички, в аматорський спорт — це не «далеке світле майбутнє», а цілком собі реальність. На жаль, у таких людей з’являються страхи і помилки з цього приводу: наприклад, що курити і бігати одночасно — значить завдавати організму подвійної шкоди, або що куріння — це […]

Сообщение Я курець зі стажем, але хотів би почати бігати. Що робити? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/ya-kurets-zi-stazhem-ale-khotiv-by-pochaty-bigaty/feed/ 0 Як почати бігати людині із зайвою вагою https://nogibogi.com/ua/yak-pochati-bigati-lyudini-iz-zajvoyu-vagoyu/ https://nogibogi.com/ua/yak-pochati-bigati-lyudini-iz-zajvoyu-vagoyu/#respond Fri, 26 Aug 2016 17:01:52 +0000 https://nogibogi.com/yak-pochati-bigati-lyudini-iz-zajvoyu-vagoyu/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Історії про вдале схуднення досить популярні останнім часом: видання публікують фото «до» і «після», а самі герої репортажів впевнено розповідають про свій успішний досвід. Та, […]

Сообщение Як почати бігати людині із зайвою вагою появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-pochati-bigati-lyudini-iz-zajvoyu-vagoyu/feed/ 0 Як навчитися бігати протягом години без зупинки https://nogibogi.com/ua/yak-navchytysya-bigaty-protyagom-godyny-bez-zupynky/ https://nogibogi.com/ua/yak-navchytysya-bigaty-protyagom-godyny-bez-zupynky/#respond Tue, 15 Mar 2016 09:36:28 +0000 https://nogibogi.com/yak-navchitisya-bigati-protyagom-godini-bez-zupinki/ Якщо ви вже можете бігати впродовж 30 хвилин, не переходячи на крок, а дистанція, яку долаєте, наближається до 5 км, то наступна мета в нарощуванні витривалості — навчитися бігати протягом години і пробігти свої перші 10 км. Пропонуємо адаптацію статті з простими порадами, які допоможуть в досягненні чергового важливого етапу і вашого становлення як бігуна. Не варто […]

Сообщение Як навчитися бігати протягом години без зупинки появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-navchytysya-bigaty-protyagom-godyny-bez-zupynky/feed/ 0 9 причин почати бігати https://nogibogi.com/ua/9-prichin-pochati-bigati/ https://nogibogi.com/ua/9-prichin-pochati-bigati/#respond Fri, 18 Jul 2014 10:22:30 +0000 https://nogibogi.com/9-prichin-pochati-bigati/ Ось кілька переконливих фактів про те, що краще бігати хоч іноді, ніж не бігати зовсім. Напевно, ви вже відчули це на собі, якщо бігаєте регулярно. А от новачкам і просто тим, хто цікавиться, як почати бігати і що це дає, така інформація може стати в нагоді. Отже, бігати корисно, тому що: 1. Підвищуються можливості серця […]

Сообщение 9 причин почати бігати появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/9-prichin-pochati-bigati/feed/ 0