вело – Ногибоги

UkrMan Triathlon: звіт дівчини, яка першою подолала повний IronMan в Україні

Вікторія Скічко — Wed, 12 Aug 2015 08:00:05 +0000

Дистанція Ironman була моєю маленькою мрією. Пройшло вже чотири дні з того часу, як я фінішувала, але радість від здійсненої мрії не згасає. Радість дуже світла, яскрава, незвичайна, але разом з тим — з легким відтінком смутку, таким схожим на те почуття, коли дочитуєш цікаву книгу, з якою довгий час крокував і дихав і розумієш, […]

Сообщение UkrMan Triathlon: звіт дівчини, яка першою подолала повний IronMan в Україні появились сначала на Ногибоги.

Групові шикування при їзді на шосе

Павло Уваров — Mon, 03 Aug 2015 07:18:20 +0000

Їзда на шосе в групі — один з найбільш популярних, цікавих та безпечних способів переміщення по відкритому шосе на велосипеді. При їзді в групі велосипедисти більшу частину часу їдуть на колесі у своїх товаришів, прикриваючись від зустрічного вітру і, заощаджуючи сили, регулярно змінюючи один одного для підтримки рівного темпу. Завдяки правильному шикуванню, добре злагоджена група […]

Сообщение Групові шикування при їзді на шосе появились сначала на Ногибоги.

Методи коригування посадки на велосипеді

Діма Коваленко — Sun, 03 May 2015 13:09:13 +0000

Існує щонайменше з десяток надійних способів відправити коту під хвіст результати багатогодинних велосипедних тренувань. Можна з’їсти несвіжої ковбаси перед стартом, можна криво запинати ланцюг і порвати його під час гонки, можна просто не поснідати. Всі ці способи лежать на поверхні та доступні буквально кожному, хто захоплений велоспортом. Але є ще один спосіб, про який мало […]

Сообщение Методи коригування посадки на велосипеді появились сначала на Ногибоги.

Обслуговування шосейного велосипеда: теорія та практика

Кирилл — Sat, 07 Mar 2015 11:20:39 +0000

Постійний автор НБ Юрій Ганусяк ділиться порадами про те, як доглядати за велосипедом, щоб він довго служив вірою та правдою. Зазначимо, що цей матеріал розрахований на досвідчених велосипедистів. Тому якщо, вивчаючи огляд, ви відкриєте собі невідомі до цього поняття чи деталі, сміливо залишайте питання у коментарях. Найкраще — навчитися самостійно працювати з кожним вузлом велосипеда. […]

Сообщение Обслуговування шосейного велосипеда: теорія та практика появились сначала на Ногибоги.

Велотренажер: корисні вправи для гідної підготовки до сезону

Діма Коваленко — Wed, 18 Feb 2015 12:00:57 +0000

Є тисячі різного рівня химерності способів провести час на станку: хтось просто крутить педалі по годині-півтори, щоб не розгубити залишки форми з осені, хтось усю зиму вбивається інтервалами в зоні VO2max і вище, а потім літає в березні і ловить “вафлі” у червні. Декому вдається провести зиму максимально ефективно, щоб до весни мати базу для […]

Сообщение Велотренажер: корисні вправи для гідної підготовки до сезону появились сначала на Ногибоги.

Науково обґрунтовані методи самокатування: вимірювання лактатного порогу на велотренажері

Павло Уваров — Mon, 15 Dec 2014 18:33:30 +0000

Функціональне тестування — наріжний камінь тренувального процесу. Він говорить вам, в якому стані перебуває ваш організм, куди ви рухаєтеся і чи рухаєтеся взагалі, на якому рівні знаходяться ваші пульсові і потужні тренувальні зони, дозволяє намацати вузькі місця в підготовці, щоб, попрацювавши над ними, зробити великий крок уперед. За останні десятиліття з’явилося безліч об’єктивних способів оцінки […]

Сообщение Науково обґрунтовані методи самокатування: вимірювання лактатного порогу на велотренажері появились сначала на Ногибоги.

Велотренажер: як пережити міжсезоння та набрати хорошу форму до весни

Діма Коваленко — Wed, 29 Oct 2014 21:10:27 +0000

Велотренажер — він же «станок», — найкращий друг і головний кошмар більшості велосипедистів та тріатлетів, які серйозно тренуються. Однак переоцінити важливість його у міжсезоння досить складно, користування ним несе в собі чимало ризиків, щоб потенційно відбити будь-яке бажання сідати на нього в найближчому майбутньому. Відразу скажу, що майже все написане нижче стосується трейнера або тренажера […]

Сообщение Велотренажер: як пережити міжсезоння та набрати хорошу форму до весни появились сначала на Ногибоги.

Спортивний годинник Suunto Ambit 2

Діма Коваленко — Wed, 02 Jul 2014 10:23:13 +0000

Навіщо потрібен функціональний годинник для занять спортом? На певному етапі тренувань ти розумієш, що для прогресу тобі потрібно більше контролю. Першим і найбільш підходящим інструментом стає телефон з GPS-трекером та встановленою програмою для стеження за швидкістю, дистанцією тощо. З часом стає потрібен пульсометр для відстеження поведінки твого серця і що телефон не завжди зручно тримати […]

Сообщение Спортивний годинник Suunto Ambit 2 появились сначала на Ногибоги.