вуглеводи – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 28 Jul 2024 16:53:04 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Все, що ви хотіли знати про глікоген https://nogibogi.com/ua/vse-pro-glikogen/ https://nogibogi.com/ua/vse-pro-glikogen/#respond Fri, 30 Apr 2021 13:19:21 +0000 https://nogibogi.com/vse-shho-vi-hotili-znati-pro-glikogen/ Зміст: З чого все почалося? Звідки енергія? Що таке глікоген? Глікоген м’язів Глікоген і вода Скільки всередині нас глікогену? У чому роль глікогену? Паливо типу «глікоген» Глікогенова варіабельність Глікоген і тренування Кількість і види вуглеводів Стать, вік і глікоген Як підвищити рівень глікогену? Висновки Література Уже багато років одна з найгарячіших тем для обговорення у […]

Сообщение Все, що ви хотіли знати про глікоген появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vse-pro-glikogen/feed/ 0 Що таке кето-дієта? Вона справді допомагає схуднути? https://nogibogi.com/ua/keto-diyeta/ https://nogibogi.com/ua/keto-diyeta/#respond Mon, 02 Sep 2019 10:12:29 +0000 https://nogibogi.com/shho-take-keto-diyeta-vona-spravdi-dopomagaye-shudnuti/ З’ясуємо, чи це так, чи є у кетогенної дієти побічні ефекти і протипокази, і що потрібно врахувати до того, як її почати. Визначимося з термінами Строго кажучи, кетогенною дієтою може називатися тільки та, що спричиняє підвищення рівня кетонових тіл крові. Але оскільки цей рівень вкрай рідко контролюється учасниками досліджень і просто прихильниками цього типу харчування, […]

Сообщение Що таке кето-дієта? Вона справді допомагає схуднути? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/keto-diyeta/feed/ 0 П’ять корисних джерел вуглеводів для всіх, хто займається спортом https://nogibogi.com/ua/5-dzherel-vuglevodiv-tyh-hto-zajmayetsya-sportom/ https://nogibogi.com/ua/5-dzherel-vuglevodiv-tyh-hto-zajmayetsya-sportom/#respond Wed, 10 Aug 2016 09:30:11 +0000 https://nogibogi.com/p-yat-korisnih-dzherel-vuglevodiv-dlya-vsih-hto-zajmayetsya-sportom/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Поширений стереотип про раціон людей, які багато бігають, крутять педалі, плавають і тому подібне — це величезні порції макаронів, здоби і junk food («все одно […]

Сообщение П’ять корисних джерел вуглеводів для всіх, хто займається спортом появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/5-dzherel-vuglevodiv-tyh-hto-zajmayetsya-sportom/feed/ 0 5 рецептів пасти для бігунів https://nogibogi.com/ua/retsepty-pasty-dlya-biguniv/ https://nogibogi.com/ua/retsepty-pasty-dlya-biguniv/#respond Wed, 28 Jan 2015 19:29:44 +0000 https://nogibogi.com/5-retseptiv-pasti-dlya-biguniv/ Сьогодні мова піде про найпопулярнішу у бігунів страву в цій галузі (а заодно і атрибут незмінного передмарафонського ритуалу) — пасту. Її роблять з очищеного борошна (прості вуглеводи) або з твердих сортів пшениці (складні вуглеводи). Прості вуглеводи легко засвоюються, викликають спочатку різкий приплив сил, яких вистачає ненадовго. Користь від цього в отриманні швидкої енергії для організму, […]

Сообщение 5 рецептів пасти для бігунів появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/retsepty-pasty-dlya-biguniv/feed/ 0