спина – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 20 Feb 2022 10:41:35 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Кажуть, що біг шкідливий для спини. Це правда? https://nogibogi.com/ua/big-i-spyna/ https://nogibogi.com/ua/big-i-spyna/#respond Mon, 01 Oct 2018 13:02:56 +0000 https://nogibogi.com/kazhut-shho-big-shkidlivij-dlya-spini-tse-pravda/ Канал Ногибоги в Telegram — це промінець світла в темному царстві «мотиваційної мотивації», якою зазвичай грішать телеграм-канали про ЗСЖ. Ми ж, навпаки, не спамимо надто часто, поважаємо час читача, і ділимося лише тим, за що не соромно. Побутує думка, що біг шкідливий для хребта, особливо для міжхребцевих дисків. Нібито через біг хребці пошкоджуються, і як […]

Сообщение Кажуть, що біг шкідливий для спини. Це правда? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-i-spyna/feed/ 0 Що робити, якщо болить спина (і що каже наука з цього приводу) https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/ https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/#respond Wed, 04 Jul 2018 08:39:19 +0000 https://nogibogi.com/shho-robiti-yakshho-bolit-spina-i-shho-kazhe-nauka-z-tsogo-privodu/ Нагадуємо, що Ногибоги тепер є й у Telegram. Там ми ділимося всім найцікавішим та корисним, що трапляється в інтернеті на тему бігу та здорового способу життя. Це зручно, приєднуйтесь! Біль у попереку — поширене захворювання. Лікарі ділять його на кілька видів, але більшість людей страждають від так званого «неспецифічного болю в попереку». Це означає, що […]

Сообщение Що робити, якщо болить спина (і що каже наука з цього приводу) появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/shcho-robyty-koly-bolytj-spyna/feed/ 0 Йога для бігунів: комплекс для зміцнення спини і м’язів кору https://nogibogi.com/ua/yoga-dlya-biguniv-kompleks-dlya-zmitsnennya-spyny-i-myaziv-koru/ https://nogibogi.com/ua/yoga-dlya-biguniv-kompleks-dlya-zmitsnennya-spyny-i-myaziv-koru/#respond Tue, 13 Oct 2015 08:49:47 +0000 https://nogibogi.com/joga-dlya-begunov-kompleks-dlya-ukrepleniya-spiny-i-myshts-kora/ Йога – це не тільки вправи на розслаблення та розтяжку. Йога гармонійно розвиває та зміцнює все тіло, в ній ви знайдете досить поз (асан), які новачок назве «силовими», а досвідчений практик зарахує до вправ на баланс чи поз на витягування. У цьому матеріалі ми пропонуємо найпопулярніші асани такого типу, які допоможуть вам зміцнити спину. Кожну […]

Сообщение Йога для бігунів: комплекс для зміцнення спини і м’язів кору появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yoga-dlya-biguniv-kompleks-dlya-zmitsnennya-spyny-i-myaziv-koru/feed/ 0 Чи можна бігати після травм спини? https://nogibogi.com/ua/chy-mozhna-bigaty-pislya-travm-spyny/ https://nogibogi.com/ua/chy-mozhna-bigaty-pislya-travm-spyny/#respond Thu, 09 Oct 2014 10:54:49 +0000 https://nogibogi.com/chi-mozhna-bigati-pislya-travm-spini/ Важко дати універсальну відповідь на питання як лікувати травми спини чи, наприклад, чому спина болить під час бігу. Це тонке питання і насамперед варто йти до лікаря, щоб ще більше не нашкодити собі. Якщо відповідати на запитання, чи можна бігати після травм спини, то тут теж чимало залежить від тяжкості травми. Наприклад, у випадку із защемленням […]

Сообщение Чи можна бігати після травм спини? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/chy-mozhna-bigaty-pislya-travm-spyny/feed/ 0