коліна – Ногибоги

Чи допоможуть хондропротектори вашим суглобам?

Аня Чернишова — Thu, 23 May 2019 10:20:01 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні речі від нас. Детальніше тут. Хондропротектори (під якими зазвичай розуміють глюкозамінники та хондроїтин) — біологічно активна добавка до їжі, яка, за обіцянками виробників, проникає в суглобовий хрящ, зменшуючи […]

Сообщение Чи допоможуть хондропротектори вашим суглобам? появились сначала на Ногибоги.

Я почав бігати. Як займатися, щоб не нашкодити колінам і суглобам?

Костянтин Божко — Fri, 29 Sep 2017 13:26:22 +0000

Буває так, що любителі, які починають бігати, та ті, хто хоче ними стати, закидають заняття вже після кількох тренувань. Одна з причин — больові відчуття під час і особливо після пробіжок. Хворіти можуть душа і тіло, але частіше дають про себе знати коліна, окістя, поперек, хребет, тазостегнові суглоби. Іноді і все одночасно. Чому болить Головна причина […]

Сообщение Я почав бігати. Як займатися, щоб не нашкодити колінам і суглобам? появились сначала на Ногибоги.

Що робити, якщо після бігу болять коліна?

Костянтин Божко — Thu, 18 Aug 2016 16:14:43 +0000

Темі больових відчуттів в колінах і зв’язках ми присвячували кілька статей: для початківців, кілька фактів про коліна, а також інфографіку з поширеними травмами бігунів. Рекомендуємо ознайомитись з ними в першу чергу. Нагадуємо, що Ногибоги тепер є і в Telegram. Там ми ділимося всім найцікавішим і найкориснішим, що трапляється в інтернеті на тему бігу та ЗСЖ. […]

Сообщение Що робити, якщо після бігу болять коліна? появились сначала на Ногибоги.

Кілька фактів про коліна, які вам варто знати

Олена Коваленко — Tue, 31 May 2016 20:54:55 +0000

Ми вже присвячували статтю колінам, коли відповідали на питання про те, чому у бігунів-початківців зазвичай болять коліна — хоч її суть частково перетинається з темою цієї статті, радимо з нею ознайомитися. Якщо коротко, то найчастіше проблеми з колінами є наслідком порушень в інших частинах тіла, які можна усунути дуже просто — постійними тренуваннями і системним […]

Сообщение Кілька фактів про коліна, які вам варто знати появились сначала на Ногибоги.

Чому у бігунів-початківців болять коліна?

Костянтин Божко — Tue, 23 Jun 2015 11:44:41 +0000

1. Неправильне взуття У чому ходжу або граю в футбол, в тому й біжу. Тонка підошва і слабка стопа не захищають коліна від перевантажень. Виробники взуття для бігу пропонують широку лінійку і асортимент для кожного виду покриття та специфіки будови стоп бігуна. Що робити? Початківцям краще вибрати кросівки з товстою підошвою, яка добре амортизує кроки під час бігу. Бажано підбирати кросівки з допомогою спеціальної […]

Сообщение Чому у бігунів-початківців болять коліна? появились сначала на Ногибоги.