біг для жінок – Ногибоги

Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше»

Катя Алексюк — Sun, 02 Feb 2020 10:15:35 +0000

Коли бігун-любитель вперше збирається пробігти марафон, часто його метою є подолання чотиригодинної межі. Я не вибігла з 4-х ні свій перший марафон в Києві, ні другий у Вільнюсі, фінішувавши з часом 4:07 і 4:06 відповідно. Але після пологів все змінилося: я стала бігати швидше, спати довше, а на тренування ходжу з чоловіком і донькою. Як, […]

Сообщение Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше» появились сначала на Ногибоги.

Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)

Аня Чернишова — Fri, 08 Nov 2019 13:06:07 +0000

Жіноча частина нашого колективу давно цікавилася, чи потрібно і чи можливо враховувати фази менструального циклу при плануванні тренувань і гонок? Звісно, з власного досвіду ми розуміємо, що в певні періоди циклу поліпшується або погіршується продуктивність, іноді неможливо відмовитися від шоколадки, а іноді хочеться закутатися в плед і просто лежати, яке там бігати. Але чи є […]

Сообщение Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити) появились сначала на Ногибоги.

Як вибрати спортивний бюстгальтер (бра) для бігу

Юля Соколовська — Fri, 10 May 2019 18:00:09 +0000

Навіщо потрібен спортивний бра? Якщо у мене маленькі груди, це теж обов’язково? А звичайний бюстгальтер не підійде? Якими бувають спортивні бра, і як зрозуміти, яка модель мені потрібна? Який бра кращий – з чашечками чи без? Чи можна бігати в топі з тонкими лямками? У чому особливість тканини, з якої шиють спортивну білизну? На які […]

Сообщение Як вибрати спортивний бюстгальтер (бра) для бігу появились сначала на Ногибоги.

10 відомих жінок, які змінили історію бігу

Ліна Борисова — Fri, 08 Mar 2019 06:44:08 +0000

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Кетрін Світцер — першопроходець Колись давно марафони були винятково чоловічим заняттям (в сенсі?), і жінок туди не допускали — їх вважали занадто тендітними і неготовими подолати […]

Сообщение 10 відомих жінок, які змінили історію бігу появились сначала на Ногибоги.

Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно

Дарка Озерна — Tue, 20 Mar 2018 14:25:21 +0000

Однозначної відповіді на питання, чи можна бігати під час вагітності, медицина не дає. Єдине, на чому наполягають фахівці (а ми підтримуємо): вагітна жінка повинна завжди радитися з лікарем і дотримуватися його рекомендацій. Ціна ризику — життя обох. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так […]

Сообщение Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно появились сначала на Ногибоги.

30 симпатичних дівчат Київського півмарафону

Діма Коваленко — Wed, 29 Apr 2015 21:33:22 +0000

Сподіваємося, жодна з дівчат не залишиться ображеною за наш вибір — вибачте, якщо ми забули когось чи не побачили. Це сталося без будь-якого наміру. Решту фото з Київського півмарафону ви можете подивитися тут. Ще красивих бігових фото: Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 в Instagram фото Як виглядають люди до та після марафону Як добре […]

Сообщение 30 симпатичних дівчат Київського півмарафону появились сначала на Ногибоги.

Кілька рекомендацій щодо бігу під час менструацій

Ганна Городенська — Wed, 14 Jan 2015 19:04:50 +0000

Помірний біг навіть рекомендують як засіб проти всяких болячок. Інша справа, що минає цей період у кожної жінки індивідуально, і визначати інтенсивність та тривалість навантаження необхідно, зважаючи лише на власне самопочуття. Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і […]

Сообщение Кілька рекомендацій щодо бігу під час менструацій появились сначала на Ногибоги.

Тільки для дівчат: вся правда про мінуси бігу

Павло Уваров — Mon, 08 Dec 2014 15:42:00 +0000

Завдяки маркетингу і соцмережам, біг уявляється дівчатам у вигляді гламурних кросівок, худі з лонгслівами (светр з капюшоном і футболка з рукавом – це не модно), мотивуючих селфі з обов’язковими пафосними підписами англійською та тренувань в форматі тусовок. Плюс ідеальна фігура, адже всім відомо, що від бігу худнуть і ноги виростають від вух. І ви, така […]

Сообщение Тільки для дівчат: вся правда про мінуси бігу появились сначала на Ногибоги.