<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Павел Уваров &#8211; Ногибоги</title>
	<atom:link href="https://nogibogi.com/ua/author/pauluvarov/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nogibogi.com/ua/</link>
	<description>Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування</description>
	<lastBuildDate>Sat, 14 Dec 2024 17:45:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>ua</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.9</generator>
	<item>
		<title>Дивимося на фото бігових модників і розбираємося у фешн-трендах. Викликайте поліцію стилю!</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/vyklykajte-politsiyu-stylyu/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/vyklykajte-politsiyu-stylyu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Feb 2022 08:21:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Екіпірування]]></category>
		<category><![CDATA[бігова мода]]></category>
		<category><![CDATA[Satisfy]]></category>
		<category><![CDATA[District Vision]]></category>
		<category><![CDATA[Norda]]></category>
		<category><![CDATA[Running is dead]]></category>
		<category><![CDATA[Soar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/divimosya-na-foto-bigovih-modnikiv-i-rozbirayemosya-u-feshn-trendah-viklikajte-politsiyu-stilyu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Головна примітка про цей текст: у ньому лише оціночна думка авторів. А ще в ньому чимало згадок різних бігових інді-брендів: невеликих компаній, які роблять якісний та красивий екіп. Ви могли раніше про них не знати, тому рекомендуємо походити за посиланнями, які ми тут додали, і зацінити їхні колекції. На фото вище – наймодніший трейлранер, Патрік [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/vyklykajte-politsiyu-stylyu/">Дивимося на фото бігових модників і розбираємося у фешн-трендах. Викликайте поліцію стилю!</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/vyklykajte-politsiyu-stylyu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2022/02/2022-02-07-09.56.50.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1242"
				height="819">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[2022-02-07 09.56.50]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2022/02/2022-02-07-09.56.50-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Tor des Geants. Як підготувати своє тіло та розум до гірського ультрамарафону в 330 км</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[історії бігунів]]></category>
		<category><![CDATA[ультратрейл]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранинг]]></category>
		<category><![CDATA[история]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/tor-des-geants-yak-pidgotuvati-svoye-tilo-ta-rozum-do-girskogo-ultramarafonu-v-330-km/</guid>

					<description><![CDATA[<p>«Перепрошую за дивне питання… Ви дійсно існуєте чи це плід моєї уяви?» З таким питанням я звернувся до італійця, який приблизно три години рухався за метр від мене і за цей час ми не перекинулися жодним словом. Він зупинявся разом зі мною, прискорювався, якщо я починав бігти швидше, і в моєму втомленому мозку він здавався [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/">Tor des Geants. Як підготувати своє тіло та розум до гірського ультрамарафону в 330 км</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/10/PXL_20210917_123644126.PORTRAIT.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="2560"
				height="1903">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[PXL_20210917_123644126.PORTRAIT]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/10/PXL_20210917_123644126.PORTRAIT-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>ASICS Gel-Pulse 12 AWL: полегшена пара для тренувань в холодну погоду</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/asics-gel-pulse-12-awl-oglyad/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/asics-gel-pulse-12-awl-oglyad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2021 08:38:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Взуття]]></category>
		<category><![CDATA[кросівки]]></category>
		<category><![CDATA[огляд кросівок]]></category>
		<category><![CDATA[Asics]]></category>
		<category><![CDATA[кросівки для зимового бігу]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/asics-gel-pulse-12-awl-polegshena-para-dlya-trenuvan-v-holodnu-pogodu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ймовірно, комусь із читачів ще знадобляться легкі кросівки із захистом від вологи та холоду, тому я описав особистий досвід тестування зимової варіації ASICS Gel-Pulse 12 AWL. Ця модель потрапила мені в руки в останніх числах 2020-го: я хотів захищені кросівки для лютої зими, оскільки широка лінійка моїх «ультрабустів» не обіцяла нічого доброго в сильний сніг. [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/asics-gel-pulse-12-awl-oglyad/">ASICS Gel-Pulse 12 AWL: полегшена пара для тренувань в холодну погоду</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/asics-gel-pulse-12-awl-oglyad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/02/DSCF1211.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1440"
				height="960">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[DSCF1211]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/02/DSCF1211-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Ногибоги тепер можна читати українською</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/ukrayinskoyu/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/ukrayinskoyu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Jan 2021 17:37:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Колонки]]></category>
		<category><![CDATA[новини сайту]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/nogibogi-teper-mozhna-chitati-ukrayinskoyu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ногибоги — проект з України, створений російськомовними українцями. Через кілька років після запуску сайту, одним з найпопулярніших запитів до нас було створення української версії «Ногибоги». І ось — алилуя — ми встигли це зробити до кінця 2020 року: https://nogibogi.com/ua/. Поки що не всі баги усунені, і перемикання в UA-версію досить плавне: якщо у статті є [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/ukrayinskoyu/">Ногибоги тепер можна читати українською</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/ukrayinskoyu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/09/kak-vyglyadyat-lyudi-do-i-posle-marafona-35.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1200"
				height="801">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Как выглядят люди до и после марафона 34]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/09/kak-vyglyadyat-lyudi-do-i-posle-marafona-35-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Ногибоги переходять від реклами до донатів. Ось що це означає</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/donation/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/donation/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2020 22:21:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Колонки]]></category>
		<category><![CDATA[колонка редакції]]></category>
		<category><![CDATA[донати]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/nogibogi-perehodyat-vid-reklami-do-donativ-os-shho-tse-oznachaye/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Що сталося Всі 6 років проект «Ногибоги» існував і розвивався, маючи в основі рекламну модель: ми вигадували рекламні спецпроекти і матеріали, намагаючись витримати баланс між інтересами нашої аудиторії та цілями партнерів (приклад), заодно й заробивши. Почавши у 2014 році на де-факто відсутньому ринку спортивного маркетингу, у 2019-му в нас почало виходити заробляти і рости. У [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/donation/">Ногибоги переходять від реклами до донатів. Ось що це означає</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/donation/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/11/34640500_10216720285138365_6315168875218468864_o.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="2048"
				height="1365">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[34640500_10216720285138365_6315168875218468864_o]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/11/34640500_10216720285138365_6315168875218468864_o-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>TCS New York Marathon: найбільша бігова вечірка у світі</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 16:37:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Звіти зі змагань]]></category>
		<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<category><![CDATA[Нью-Йорк]]></category>
		<category><![CDATA[New York City Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[звіти про старти]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/tcs-new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/</guid>

					<description><![CDATA[<p>«Нью-Йорк не з тих міст, де люди рухаються повільно. Повз нас люди не йшли, а бігли. І ми теж побігли. З тих пір ми вже не могли зупинитися&#8230; Ми пролітали повз вогненні вивіски, на яких було написано: &#8220;Кафетерія&#8221;, або &#8220;Юнайтед сигаре&#8221;, або &#8220;Драг-сода&#8221;, або ще що-небудь таке ж привабливе і поки незрозуміле». Так описували його [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/">TCS New York Marathon: найбільша бігова вечірка у світі</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/10/tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17-1.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="966"
				height="522">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/10/tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17-1-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>У чому особливість забігів на 5 та 10 км. Пояснюємо на прикладі Intersport Run UA</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/u-chomu-osoblyvistj-zabigiv-na-5-ta-10-km/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/u-chomu-osoblyvistj-zabigiv-na-5-ta-10-km/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Sep 2017 10:43:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Без категорії]]></category>
		<category><![CDATA[Тренування]]></category>
		<category><![CDATA[змагання]]></category>
		<category><![CDATA[Run Ukraine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/u-chomu-osoblivist-zabigiv-na-5-ta-10-km-poyasnyuyemo-na-prikladi-intersport-run-ua/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Чим цікаві забіги на 5 або 10 км 1. Можна відчути атмосферу масових стартів Знаєте кожну ямку на традиційному маршруті по району? Вам і так добре — навіщо взагалі кудись їхати і штовхатися ліктями з тисячами спітнілих людей? Важко пояснити чому участь у масових забігах — це прекрасно, якщо ви жодного разу в них не [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/u-chomu-osoblyvistj-zabigiv-na-5-ta-10-km/">У чому особливість забігів на 5 та 10 км. Пояснюємо на прикладі Intersport Run UA</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/u-chomu-osoblyvistj-zabigiv-na-5-ta-10-km/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/09/v-chem-osobennost-zabegov-na-5-i-10-km-obyasnyaem-na-primere-intersport-run-ua.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1567"
				height="892">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[В чем особенность забегов на 5 и 10 км. Объясняем на примере Intersport Run UA]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/09/v-chem-osobennost-zabegov-na-5-i-10-km-obyasnyaem-na-primere-intersport-run-ua-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Як це взагалі: організувати марафон</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-organizuvaty-marafon-kharkiv/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-organizuvaty-marafon-kharkiv/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Mar 2016 15:47:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<category><![CDATA[інтерв'ю]]></category>
		<category><![CDATA[Дмитро Гармаш]]></category>
		<category><![CDATA[Харків]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/yak-tse-vzagali-organizuvati-marafon/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Зробивши кар&#8217;єру в банківській сфері, а потім, волею випадку, опинившись у співорганізаторах першого харківського марафону у 2014 році, Діма взяв участь у проведенні кількох помітних бігових та тріатлонних стартів у Харкові, Києві та Львові. Зараз він повністю зосереджений організацією MR520 Харківського Міжнародного Марафону — так цього року називається головний біговий старт міста. Ми розпитали Діму про [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/yak-tse-organizuvaty-marafon-kharkiv/">Як це взагалі: організувати марафон</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/yak-tse-organizuvaty-marafon-kharkiv/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/03/kak-eto-voobshhe-organizovat-marafon.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1400"
				height="933">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Как это вообще: организовать марафон 4]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/03/kak-eto-voobshhe-organizovat-marafon-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>16 речей, які всі бігуни просто терпіти не можуть</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/16-rechej-yaki-vsi-biguni-prosto-terpiti-ne-mozhut/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/16-rechej-yaki-vsi-biguni-prosto-terpiti-ne-mozhut/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2016 15:05:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[gif]]></category>
		<category><![CDATA[гумор]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/16-rechej-yaki-vsi-biguni-prosto-terpiti-ne-mozhut/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Тому ми склали список епізодів з життя бігуна, в яких він хоч раз, але опинявся. Нічого трагічного і жахливого в них немає — це просто дрібні неприємності, які, найчастіше, відразу ж забуваються. Важливо: через велику кількість гіфок сторінка досить «важка» для завантаження — тому щось може не завантажитися відразу. Її оновлення, по ідеї, мало б виправити [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/16-rechej-yaki-vsi-biguni-prosto-terpiti-ne-mozhut/">16 речей, які всі бігуни просто терпіти не можуть</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/16-rechej-yaki-vsi-biguni-prosto-terpiti-ne-mozhut/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/03/16-veshhej-kotorye-vse-beguny-prosto-terpet-ne-mogut-3.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1040"
				height="709">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[16 вещей, которые все бегуны просто терпеть не могут 1]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/03/16-veshhej-kotorye-vse-beguny-prosto-terpet-ne-mogut-3-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Як я почав бігати і менше ніж за рік підготувався до першого марафону</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/yak-ya-pochav-bigaty-i-menshe-nizh-za-rik-pidgotuvavsya-do-pershogo-marafonu/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/yak-ya-pochav-bigaty-i-menshe-nizh-za-rik-pidgotuvavsya-do-pershogo-marafonu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Dec 2015 12:09:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Без категорії]]></category>
		<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[підготовка до марафону]]></category>
		<category><![CDATA[Валенсія]]></category>
		<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/yak-ya-pochav-bigati-i-menshe-nizh-za-rik-pidgotuvavsya-do-pershogo-marafonu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Читачеві може здатися, що це типова історія захоплення бігом: спочатку не відбувається нічого, перші тренування через силу та мікротравми, а потім, перемотуючи час у прискореному режимі, ми бачимо значні зміни у способі життя людини. Можливо так і є. Ймовірно також, що хтось впізнає у цій історії себе, а хтось отримає додаткову мотивацію занять спортом. Ми [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/yak-ya-pochav-bigaty-i-menshe-nizh-za-rik-pidgotuvavsya-do-pershogo-marafonu/">Як я почав бігати і менше ніж за рік підготувався до першого марафону</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/yak-ya-pochav-bigaty-i-menshe-nizh-za-rik-pidgotuvavsya-do-pershogo-marafonu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/12/kak-ya-nachal-begat-i-menshe-chem-za-god-podgotovilsya-k-svoemu-pervomu-marafonu.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="2048"
				height="1536">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Как я начал бегать и меньше чем за год подготовился к своему первому марафону]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/12/kak-ya-nachal-begat-i-menshe-chem-za-god-podgotovilsya-k-svoemu-pervomu-marafonu-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
	</channel>
</rss>
