усталость — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 30 Jul 2021 04:31:31 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 «Устал – пойду побегаю». Всегда ли это хорошая идея? https://nogibogi.com/beg-pri-moralnoi-ustalosti/ https://nogibogi.com/beg-pri-moralnoi-ustalosti/#respond Mon, 06 May 2019 09:59:24 +0000 https://nogibogi.com/?p=18654 Вспомните свои последние пробежки, и что вы делали до этого. Может, интенсивно заканчивали проект, решали важные вопросы на совещании или просто длительное время тупо механически листали инстаграм, чтобы отвлечься? Очевидно, что подобные перегрузы истощают мозг, но, как выяснилось, страдают и ваши тренировки. На что влияет моральная усталость? Общий обзор различных исследований, опубликованный в американском журнале «Спортивная медицина» показал, что когда вы устали […]

Сообщение «Устал – пойду побегаю». Всегда ли это хорошая идея? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-pri-moralnoi-ustalosti/feed/ 0