синдром перетренированности — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sat, 23 Apr 2022 19:37:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как понять, что вы перетренировались, и что с этим делать https://nogibogi.com/peretrenirovannost-v-bege/ https://nogibogi.com/peretrenirovannost-v-bege/#respond Wed, 26 Sep 2018 09:07:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=15987 В чем разница между усталостью после нагрузок и перетренированностью? Перетренированность — это ухудшение спортивных показателей из-за очень интенсивных или частых нагрузок без возможности достаточного восстановления. Бывает временный «перебор» в нагрузках, когда вы превзошли сами себя, и теперь, конечно, истощены, но за этим наступит суперкомпенсация и выход на новый уровень. А бывает, собственно, перетренированность — неожиданное ухудшение результатов, которое дальше усиливается. Это разные состояния. […]

Сообщение Как понять, что вы перетренировались, и что с этим делать появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/peretrenirovannost-v-bege/feed/ 0 «Без топлива»: что такое синдром перетренированности и что с этим делать https://nogibogi.com/kogda-net-topliva-chto-takoe-sindrom-peretrenirovannosti-i-chto-s-etim-delat/ https://nogibogi.com/kogda-net-topliva-chto-takoe-sindrom-peretrenirovannosti-i-chto-s-etim-delat/#respond Thu, 24 Mar 2016 15:31:02 +0000 https://nogibogi.com/?p=7032 За последние 10 лет бег на сверхдлинные дистанции из малопонятной прерогативы любителей длительных пробежек превратился в высококонкурентный вид спорта, привлекающий крупных спонсоров. Однако, внезапно талантливых спортсменов стал «косить» загадочный синдром, который заставляет жертв задавать себе один и тот же вопрос: возможно, чрезмерная любовь к спорту может оказаться губительной? История о Майке Уольфе В мае 2012 года […]

Сообщение «Без топлива»: что такое синдром перетренированности и что с этим делать появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kogda-net-topliva-chto-takoe-sindrom-peretrenirovannosti-i-chto-s-etim-delat/feed/ 0