штанга — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Tue, 16 Feb 2021 13:39:22 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Нужны ли бегунам упражнения по приседанию со штангой? https://nogibogi.com/nuzhny-li-begunam-uprazhneniya-po-prisedaniyu-so-shtangoj/ https://nogibogi.com/nuzhny-li-begunam-uprazhneniya-po-prisedaniyu-so-shtangoj/#respond Mon, 19 Oct 2015 20:09:59 +0000 https://nogibogi.com/?p=5388 Если кратко отвечать на этот вопрос, то ответом будет: «все зависит от того, бег на какие дистанции вы собираетесь тренировать». Если немного подробнее, то стоит начать с анатомии. Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые делят на «быстрые» (или белые) и «медленные» (красные) мышечные волокна. У «медленных» волокон низкая скорость сокращения, они выполняют длительную аэробную работу: бег, велогонки, плавание, также […]

Сообщение Нужны ли бегунам упражнения по приседанию со штангой? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/nuzhny-li-begunam-uprazhneniya-po-prisedaniyu-so-shtangoj/feed/ 0