самозащита для бегунов — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Tue, 03 Aug 2021 03:58:54 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как защитить себя на пробежке? Практические советы по самообороне для бегунов https://nogibogi.com/samozashita-dlya-begunov/ https://nogibogi.com/samozashita-dlya-begunov/#respond Fri, 01 Mar 2019 12:09:02 +0000 https://nogibogi.com/?p=17775 Цель этой статьи — не запугать вас до дрожащих коленей, заставив отказаться от бега в лесах и парках, а дать теоретические и практические навыки в трудном деле самообороны. Психология самообороны: чем опасен «синдром хорошей девочки» Зимой многие из нас бегают в темное время, иногда по недостаточно освещенным дворам и улицам, хотя вероятность нарваться на насилие сохраняется и днем в центре города. И первое, что важно сделать — избавиться от «синдрома хорошей девочки» (какого бы вы ни были […]

Сообщение Как защитить себя на пробежке? Практические советы по самообороне для бегунов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/samozashita-dlya-begunov/feed/ 0