runners high — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 11 Aug 2022 07:12:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как достичь эйфории бегуна https://nogibogi.com/runners-high/ https://nogibogi.com/runners-high/#respond Tue, 20 Oct 2020 08:35:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=22500 Иногда мы испытываем его, иногда — нет. Но всегда стремимся его получить — кайф от пробежки. В хорошие дни, когда нас окрыляет эйфория бегуна, длительные кроссы кажутся легкими и упоительными. Но так бывает не всегда, верно? Недавно ученые в который раз запустили свой томограф, чтобы исследовать реакцию мозга на бег. Оказалось, что наша способность кайфовать от длинных пробежек была сформирована давным-давно. А именно, в те времена, когда от скорости и выносливости зависело, будет ли […]

Сообщение Как достичь эйфории бегуна появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/runners-high/feed/ 0 Что сделало людей бегунами? Оказывается, все дело в генах https://nogibogi.com/beg-i-genetika/ Sun, 03 Feb 2019 08:55:40 +0000 https://nogibogi.com/?p=17410 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. На тренингах утверждают, что наши способности бесконечны, стоит только поставить себе цель и развиваться. Ученые считают иначе. То, как мы выглядим, на что способны и как себя чувствуем — результат взаимодействия генетики […]

Сообщение Что сделало людей бегунами? Оказывается, все дело в генах появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> Що спільного у бігу і наркотиків, та звідки береться «ейфорія бігуна»? https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/ https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/#respond Sat, 17 Mar 2018 22:28:33 +0000 https://nogibogi.com/?p=13066 Твої друзі і родичі не-бігуни не розуміють, як людина в здоровому глузді може кудись мчати, замість того щоб спокійно собі сидіти. Головний аргумент — твій мозок вимагає бігу, і так закладено еволюцією. Біжать ноги, а тренується мозок, бо під час бігу в ньому покращується кровообіг. Коли ми біжимо чи швидко йдемо, в мозку виділяється нейротрофін — Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), який сприяє виживанню нейронів. Нейрони активніше […]

Сообщение Що спільного у бігу і наркотиків, та звідки береться «ейфорія бігуна»? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/feed/ 0