периодическое голодание — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 31 Dec 2020 11:18:11 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Періодичне голодування: що це таке і як працює https://nogibogi.com/periodychne-goloduvannya/ https://nogibogi.com/periodychne-goloduvannya/#respond Thu, 14 May 2020 08:04:32 +0000 https://nogibogi.com/?p=21653 Читать этот текст на русском Що це? Періодичне голодування — це добровільне скорочення «харчового вікна», тобто часу, коли ви приймаєте їжу, до 8 годин або менше. Це не означає, що потрібно безперервно їсти 8 годин. В цей час ви харчуєтеся як завжди, а в години голодування — стримуєтеся від їжі (будь-які некалорійні напої, зокрема чай і кава, дозволені). Існує кілька схем періодичного голодування. Найзручніші: 8/16 (8 годин — звичайне харчування, […]

Сообщение Періодичне голодування: що це таке і як працює появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/periodychne-goloduvannya/feed/ 0 Периодическое голодание: что это такое и как работает https://nogibogi.com/periodicheskoe-golodanie/ https://nogibogi.com/periodicheskoe-golodanie/#respond Thu, 07 Feb 2019 13:55:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=17471 Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно. Что это? Периодическое голодание — это добровольное сокращение «пищевого окна», то есть времени, когда вы принимаете пищу, до 8 часов или менее. Это не значит, что нужно непрерывно есть 8 […]

Сообщение Периодическое голодание: что это такое и как работает появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/periodicheskoe-golodanie/feed/ 0