отдых — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 11 Feb 2021 12:23:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться https://nogibogi.com/kak-bystro-teryaetsa-forma/ https://nogibogi.com/kak-bystro-teryaetsa-forma/#respond Mon, 12 Feb 2018 14:09:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=12168 Читати українською тут. Сердцу, привыкшему к регулярным нагрузкам, начинает их остро не хватать уже через несколько недель без упражнений. Исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, — влиятельном издании, ежемесячно издающемся The American Physiological Society, — показывает, что происходит с нашим сердцем, когда мы резко забрасываем спорт. Эксперимент Исследователи выбрали 21 человека, финишировавших в Бостонском марафоне 2016 года. […]

Сообщение Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-bystro-teryaetsa-forma/feed/ 0 Как правильно восстанавливаться после тренировок https://nogibogi.com/vosstanovlenie-posle-trenirovok/ https://nogibogi.com/vosstanovlenie-posle-trenirovok/#comments Fri, 27 Feb 2015 21:39:23 +0000 https://nogibogi.com/?p=3498 Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме. Будем рады видеть вас в подписчиках! При выборе тренировочной нагрузки нужно быть осторожным: как говорят опытные бегуны, «лучше недобегать, чем перебегать». При этом отдых — не менее важная часть тренировочного процесса, чем, например, […]

Сообщение Как правильно восстанавливаться после тренировок появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vosstanovlenie-posle-trenirovok/feed/ 9