<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>эстафета &#8212; Ногибоги. Для всех, кто любит бег</title>
	<atom:link href="https://nogibogi.com/tag/estafeta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nogibogi.com</link>
	<description>Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега</description>
	<lastBuildDate>Thu, 31 Dec 2020 11:45:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.9</generator>
	<item>
		<title>Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях</title>
		<link>https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Таня Самокиш]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 May 2018 08:26:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивация]]></category>
		<category><![CDATA[Отчёты о соревнованиях]]></category>
		<category><![CDATA[отчёты о стартах]]></category>
		<category><![CDATA[эстафета]]></category>
		<category><![CDATA[рагнар]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/?p=14383</guid>

					<description><![CDATA[<p>Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь! Ragnar — беговая эстафета длительностью более 24 часов, за которые двенадцать (или шесть, но очень подготовленных) человек командой преодолевают дистанцию в 200 миль (322 км). Опыт эстафеты Ragnar будет для каждого участника своим: [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/">Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com">Ногибоги. Для всех, кто любит бег</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/estafeta-ragnar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/05/Nu-i-konechno-medalki.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1080"
				height="1079">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Эстафета Ragnar]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/05/Nu-i-konechno-medalki-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
	</channel>
</rss>
