дослідження — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sat, 26 Dec 2020 17:24:02 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Що зробило людей бігунами? Виявляється, справа в генах https://nogibogi.com/beg-i-genetika-ukr/ https://nogibogi.com/beg-i-genetika-ukr/#respond Sat, 05 Jan 2019 16:17:46 +0000 https://nogibogi.com/?p=17419 Читать на русском На тренінгах кажуть, що наші здібності нескінченні, варто тільки поставити мету і розвиватися. Науковці вважають інакше. Те, як ми виглядаємо, на що ми здатні і як почуваємось — результат взаємодії генетики і оточуючого середовища. Тобто є вроджені здібності, схильності і обмеження, які не здолати. Як гени впливають на нашу здатність бігати та відновлюватися Під час бігу на довгі дистанції м’язові волокна сильно пошкоджуються і виснажуються, і […]

Сообщение Що зробило людей бігунами? Виявляється, справа в генах появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-i-genetika-ukr/feed/ 0 Що спільного у бігу і наркотиків, та звідки береться «ейфорія бігуна»? https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/ https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/#respond Sat, 17 Mar 2018 22:28:33 +0000 https://nogibogi.com/?p=13066 Твої друзі і родичі не-бігуни не розуміють, як людина в здоровому глузді може кудись мчати, замість того щоб спокійно собі сидіти. Головний аргумент — твій мозок вимагає бігу, і так закладено еволюцією. Біжать ноги, а тренується мозок, бо під час бігу в ньому покращується кровообіг. Коли ми біжимо чи швидко йдемо, в мозку виділяється нейротрофін — Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), який сприяє виживанню нейронів. Нейрони активніше […]

Сообщение Що спільного у бігу і наркотиків, та звідки береться «ейфорія бігуна»? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/big-i-narkotiki-runners-high/feed/ 0