аэробная выносливость — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 31 Dec 2020 11:19:42 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Как повысить выносливость в беге https://nogibogi.com/kak-povysit-vynoslivost-v-bege/ https://nogibogi.com/kak-povysit-vynoslivost-v-bege/#respond Tue, 06 Oct 2015 14:49:32 +0000 https://nogibogi.com/?p=5344 Говоря о выносливости, мы имеем ввиду способность организма выполнять работу определенной интенсивности за определенный промежуток времени. Бегун считается достаточно выносливым, если не так быстро устает или может продолжать гонку в состоянии утомления. Выносливость зависит от максимального потребления кислорода МПК (или VO2max) и лактатного порога (период начала накопления молочной кислоты). Грубо говоря, МПК — это объем […]

Сообщение Как повысить выносливость в беге появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-povysit-vynoslivost-v-bege/feed/ 0