Света Дидух — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Mon, 31 May 2021 17:42:52 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини https://nogibogi.com/mama-marafon/ https://nogibogi.com/mama-marafon/#respond Fri, 25 Oct 2019 11:21:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=20366 Вона розповідає, як це — бути мамою (зараз її дочці 1.5 роки) та тренуватися до марафону на результат. Рік тому, через шість місяців після пологів, я стартувала на півмарафоні. Це була моя 13-та «половинка», але з відчуттям ніби біжу цю дистанцію вперше. Я не ставила на неї супер-цілей, хотіла тільки бігти і насолоджуватись, милуватись улюбленим містом. Якщо чесно, то було дуже важко, милуватись не виходило, довелося тягти себе до фінішу і […]

Сообщение Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/mama-marafon/feed/ 0 Истории пар, которые познакомились благодаря бегу https://nogibogi.com/running-love-stories/ https://nogibogi.com/running-love-stories/#respond Thu, 14 Feb 2019 07:37:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=17550 Мари и Даниил, вместе полгода Мари: «Всё началось лет шесть назад с несмелых кругов по стадиону и превратилось в американскую сертификацию тренера по бегу, мировые марафоны и любимое дело. У меня были серьезные отношения в этот период, и я была уверена, что стоит делиться своей страстью с любимым человеком. Это была моя ошибка и, собственно, в какой-то момент я получила жестокое и справедливое „я всегда ненавидел бег“, хотя человек сам бегал. […]

Сообщение Истории пар, которые познакомились благодаря бегу появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/running-love-stories/feed/ 0 Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну https://nogibogi.com/ukraine-marathons-spring19/ https://nogibogi.com/ukraine-marathons-spring19/#respond Tue, 12 Feb 2019 13:32:39 +0000 https://nogibogi.com/?p=17507 Чтобы помочь вам, мы собрали подборку основных забегов, которые пройдут в Украине, и кратко описали их плюсы и минусы. Содержание: 10-й Одесский марафон «Самопревосхождение» (17 марта) 3-й Харьковский полумарафон (24 марта) Новая Почта Киевский полумарафон (7 апреля) Run the World. Львовский полумарафон (14 апреля) Житлобуд-1 Харьковский международный марафон (14 апреля) XXX пробег памяти героев Чернобыля «Славутич» (20 апреля) Новая Почта Запорожский марафон […]

Сообщение Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ukraine-marathons-spring19/feed/ 0 Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60 https://nogibogi.com/beg-v-60-let-istorii/ https://nogibogi.com/beg-v-60-let-istorii/#respond Sat, 10 Nov 2018 12:50:45 +0000 https://nogibogi.com/?p=16605 Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно. Наталья Лебедева, 59 лет Я бегаю 45 лет, почти всю жизнь. Еще в школе на уроках физкультуры учитель заметил мои способности и начал уговаривать меня пойти в секцию легкой атлетики […]

Сообщение Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-v-60-let-istorii/feed/ 0 Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень https://nogibogi.com/ukraine-marathons-autumn2018/ https://nogibogi.com/ukraine-marathons-autumn2018/#respond Wed, 15 Aug 2018 09:06:45 +0000 https://nogibogi.com/?p=15390 Чтобы облегчить вам выбор стартов, мы подготовили подборку основных марафонов и полумарафонов осени и коротко описали их достоинства и недостатки. марафоны полумарафоны Марафоны Dnipro ATB Marathon Когда: 16.09.2018 Стоимость: 550–950 грн. (регистрация) Организатор: Start Dnipro Старт в Днепре проводится уже в третий раз, и в этом году в его рамках пройдёт Чемпионат Украины по марафону. Кроме основной дистанции, можно пробежать 21 км, 10 км, 5 км, милю и эстафеты. Для […]

Сообщение Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ukraine-marathons-autumn2018/feed/ 0 Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме https://nogibogi.com/beg-posle-rodov-i-pri-gv/ https://nogibogi.com/beg-posle-rodov-i-pri-gv/#respond Tue, 17 Jul 2018 11:40:42 +0000 https://nogibogi.com/?p=14942 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины. С бурей эмоций и любви начинается новый этап, и привычные дела отходят на второй план. Среди них и занятия спортом, на которые часто просто не хватает времени. […]

Сообщение Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-posle-rodov-i-pri-gv/feed/ 0 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності https://nogibogi.com/istoriya-svitlani-vagitnist-ta-big/ https://nogibogi.com/istoriya-svitlani-vagitnist-ta-big/#respond Thu, 29 Mar 2018 08:03:39 +0000 https://nogibogi.com/?p=13480 Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один. Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо тверезо оцінювати свої можливості та слідкувати за будь-якими змінами в організмі. Я впевнено можу подякувати долі, що подарувала мені мої найкращі активні дев’ять місяців життя. Вагітність — найщасливіший період […]

Сообщение 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/istoriya-svitlani-vagitnist-ta-big/feed/ 0