Комментарии: Всё, что нужно знать об энергетических гелях https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/ Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Mon, 22 Feb 2021 11:55:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Автор: Денис Симковский https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-1068 Tue, 23 Aug 2016 20:13:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-1068 Плюс закрепители и усилитель вкуса (например, банан, яблоко).
очень кривая фраза. Яблоко как закрепитель вкуса…чего?

]]> Автор: Денис Симковский https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-1067 Tue, 23 Aug 2016 20:05:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-1067 «экстракты витаминов С, Е и фруктозы» экстракт витамина и фруктозы — это как?
В смысле берется например витамин цэ (белый кристаллический порошок) и из него както экстрагируется «экстракт витамина»?
поправьте.

]]> Автор: Paul Uvarov https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-1066 Tue, 23 Aug 2016 11:07:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-1066 В ответ на YP A.

спасибо, что читаете!

]]> Автор: YP A https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-1065 Tue, 23 Aug 2016 09:19:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-1065 Статья не для профи (профи и так знают все о гелях), а для любителей. Наблюдал таких даже на 10-ке, которые набирали по две упаковки гелей, когда как на 10-ке даже и воды не нужно по ходу бега.

]]> Автор: Edgar https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-324 Thu, 22 Oct 2015 09:03:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-324 В ответ на Paul Uvarov.

за 3 часа марафон может любой чайник пробежать. Если вы бежите в аэробном режиме — гликоген не особо нужен. А вы попробуйте бежать быстрее (хотябы 3 минуты/километр) и уже минут через 45-60 у вас наступят первые признаки «голодухи» (это при условии что вы вообще на такой скорости сможете бежать марафон). Если не сьедите быстрых углеводов, а гели это самые быстрые углеводы, то еще через несколько км поймаете «кому» и бежать дальше скорее всего не сможете.
После этого, даже если поедите, нормальный темп вернуть в этот день уже не сможете, гарантированно.

]]> Автор: Edgar https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-323 Thu, 22 Oct 2015 08:53:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-323 В ответ на Roma Lee.

Берите гели без глюкозы, и проблем с усвоением не будет. Нормальные спортсмены никогда не используют на соревнованиях неиспробованные продукты.

]]> Автор: Edgar https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-322 Thu, 22 Oct 2015 08:49:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-322 В подавляющем большинстве гелей, кстати, нет ни кофеина ни таурина. А есть мальтодекстрин (натуральный!) и натуральные сахара — декстроза, фруктоза, глюкоза, даже иногда изомальтулеза (самый «медленный» из сахаров).

Расстройства пищеварения и неприятности чаще всего бывают от того, что человек сьел слишком много глюкозы (организм может усвоить ее в ограниченом количестве за отрезок времени). ПОЭТОМУ есть гели совсем БЕЗ глюкозы, для длинных дистанций.

Банан, кстати, достаточно сильный аллерген и люди с аллергией (например на молочный белок) почти всегда имеют аллергию и на бананы.

]]> Автор: Edgar https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-321 Thu, 22 Oct 2015 08:35:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-321 Статья бредовая, написаная дилетантом. Который не знает предмет статьи даже теоретически.

]]> Автор: Maksym Savchenko https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-320 Tue, 11 Nov 2014 05:42:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-320 В ответ на Roma Lee.

А на пунктах питания спрашивайте только кипяченую воду, а то вдруг не усвоится и будет стараться покинуть организм. ))

]]> Автор: Alex Pulariya https://nogibogi.com/vsyo-chto-nuzhno-znat-ob-energeticheskix-gelyax/#comment-319 Tue, 28 Oct 2014 22:38:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=1809#comment-319 Ну и бред — «синтетическая производная глюкозы»))) 85% это мальтодекстрин(получают из крахмала), остальное фруктоза, синтетики там не больше чем в шоколадке. Почему такой негатив и отговаривание? Странная позиция, все спортивное сообщество давно эффективно использует гели изотоники и батончики на тренировках и соревнованиях, еще протеины какие то едят после, для восстановления говорят)) «Гели на такой дистанции бесполезны.» — а бананы усвояться быстрее выходит? 🙂 Расход гликогена зависит от интенсивности работы…у триатлонистов на олимпийке спросите эх… А про скачек глюкозы в крови забыли? Мозг кстати работает только на глюкозе которая в кровотоке. И запасы гликогена скорее 2000-2500 ккал а не 3000+ и то с загрузкой. Очень странный подход, веет совдепом и «все это для спортсменов и то только для ironman, а вам не надо» Статья не информационная, анти реклама какая то.

]]>