зима – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sat, 10 Aug 2024 09:03:36 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Щозими я набираю вагу. Чому так відбувається і що з цим робити? https://nogibogi.com/ua/nabir-vagy-vzymku/ https://nogibogi.com/ua/nabir-vagy-vzymku/#respond Sat, 30 Jan 2021 20:05:57 +0000 https://nogibogi.com/shhozimi-ya-nabirayu-vagu-chomu-tak-vidbuvayetsya-i-shho-z-tsim-robiti/ З’ясовуємо, в чому причина і чи є спосіб уникнути цього повторюваного сценарію. Чому ми набираємо вагу взимку Свята, а значить — велика кількість їжі на столі. Різдво, Новий рік і просто вихідні з різними гуляннями — взимку одне свято за іншим. А скільки спокус! Солоні та солодкі делікатеси, щедро приправлені майонезом салати, смажене, різні десерти […]

Сообщение Щозими я набираю вагу. Чому так відбувається і що з цим робити? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/nabir-vagy-vzymku/feed/ 0 Шість причин не закидати біг взимку https://nogibogi.com/ua/6-prichin-bigaty-vzimku/ https://nogibogi.com/ua/6-prichin-bigaty-vzimku/#respond Fri, 22 Dec 2017 15:24:10 +0000 https://nogibogi.com/shist-prichin-ne-zakidati-big-vzimku/ І справді, дивлячись, як ростуть кучугури за вікном, а на зупинках починають збиратися перші білі блукачі, дуже складно знайти причину, щоб встати і побігти. Можливо, серед нас є вольові люди, яким невідомий ні холод, ні втома, ні стара-добра лінь. У них, звісно, немає проблем із зимовим бігом. Власне, у них ні з чим немає проблем, […]

Сообщение Шість причин не закидати біг взимку появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/6-prichin-bigaty-vzimku/feed/ 0 Як дихати під час бігу взимку https://nogibogi.com/ua/yak-dihati-pid-chas-bigu-vzimku/ https://nogibogi.com/ua/yak-dihati-pid-chas-bigu-vzimku/#respond Wed, 30 Dec 2015 12:35:51 +0000 https://nogibogi.com/yak-dihati-pid-chas-bigu-vzimku/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні речі від нас. Детальніше тут. Вивчаючи питання дихання під час бігу в холодну погоду, ми знайшли кілька досить незвичних теорій з цього приводу. […]

Сообщение Як дихати під час бігу взимку появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-dihati-pid-chas-bigu-vzimku/feed/ 0 Кілька порад про біг при дуже низьких температурах https://nogibogi.com/ua/kilka-porad-pro-big-pri-duzhe-nizkih-temperaturah/ https://nogibogi.com/ua/kilka-porad-pro-big-pri-duzhe-nizkih-temperaturah/#respond Thu, 17 Dec 2015 17:45:51 +0000 https://nogibogi.com/kilka-porad-pro-big-pri-duzhe-nizkih-temperaturah/ Для більшості джогерів-початківців настання зими означає припинення бігових тренувань до весни. Але не поспішайте вішати кросівки на цвях, адже зима це не тільки замети і мороз. Біг взимку — це загартовування організму, зміцнення імунітету і життя без застуд і грипу. Для тих, хто планує покращувати результати, зима — це фундамент літніх перемог. Крім того, зимове […]

Сообщение Кілька порад про біг при дуже низьких температурах появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/kilka-porad-pro-big-pri-duzhe-nizkih-temperaturah/feed/ 0