їжа – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Thu, 28 Jul 2022 11:32:08 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Як правильно харчуватися після тренувань і змагань https://nogibogi.com/ua/yak-harchuvatysya-pislya-bigu/ https://nogibogi.com/ua/yak-harchuvatysya-pislya-bigu/#respond Tue, 27 Apr 2021 17:17:50 +0000 https://nogibogi.com/yak-pravilno-harchuvatisya-pislya-trenuvan-i-zmagan/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Щоб зрозуміти, як правильні продукти можуть допомогти після тренування, потрібно розібратися, як фізична активність впливає на наше тіло. Чим більше ви бігаєте, тим більше виснажуються […]

Сообщение Як правильно харчуватися після тренувань і змагань появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-harchuvatysya-pislya-bigu/feed/ 0 Шпаргалка: що з’їсти перед пробіжкою https://nogibogi.com/ua/shcho-yisty-pered-bigom/ https://nogibogi.com/ua/shcho-yisty-pered-bigom/#respond Wed, 06 May 2020 13:53:56 +0000 https://nogibogi.com/shpargalka-shho-z-yisti-pered-probizhkoyu/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. З’ясували, як харчуватися перед пробіжкою, щоб біглося легко і без сюрпризів від травлення. Спойлер: єдиного рецепту для всіх не буде, але наші рекомендації допоможуть визначити, […]

Сообщение Шпаргалка: що з’їсти перед пробіжкою появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/shcho-yisty-pered-bigom/feed/ 0 Гід по крупах для бігуна: кіноа https://nogibogi.com/ua/gid-po-krupah-dlya-biguna-kinoa/ https://nogibogi.com/ua/gid-po-krupah-dlya-biguna-kinoa/#respond Mon, 04 Aug 2014 07:00:38 +0000 https://nogibogi.com/gid-po-krupah-dlya-biguna-kinoa/ Що таке кіноа Кіноа — однорічна трав’яниста рослина, що росте на високогірних (від 4 км і вище) схилах Анд у Південній Америці. Впродовж тисячоліть псевдозернова кіноа була одним з основних продуктів харчування древніх ацтеків та індіанців, програючи лише кукурудзі та картоплі. Як і гречка, полба і амарант, кіноа належить до злаків тільки за видом та способом […]

Сообщение Гід по крупах для бігуна: кіноа появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/gid-po-krupah-dlya-biguna-kinoa/feed/ 0 «Серцева» дієта: що треба їсти для доброї і довгої роботи серця https://nogibogi.com/ua/shcho-treba-yisty-dlya-dobroyi-i-dovgoyi-roboty-sertsya/ https://nogibogi.com/ua/shcho-treba-yisty-dlya-dobroyi-i-dovgoyi-roboty-sertsya/#respond Wed, 02 Jul 2014 10:46:09 +0000 https://nogibogi.com/sertseva-diyeta-shho-treba-yisti-dlya-dobroyi-i-dovgoyi-roboti-sertsya/ Ягоди, цитрусові, манго Зменшити ризик захворювань серцево-судинної системи допоможуть антоціаніни в ягодах, каторин у манго та інших супероранжевих фруктах, а також ударна доза вітаміну С у цитрусових. З’їдайте на день щонайменше три різні фрукти. Чорний шоколад Какао містить корисний для серця магній та вітаміни групи В. Крім того, флавоноли у його складі додатково зміцнять судини. […]

Сообщение «Серцева» дієта: що треба їсти для доброї і довгої роботи серця появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/shcho-treba-yisty-dlya-dobroyi-i-dovgoyi-roboty-sertsya/feed/ 0