відновлення – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Thu, 15 Apr 2021 12:42:59 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування https://nogibogi.com/ua/vidnovlyuvalnyj-poviljnyj-big/ https://nogibogi.com/ua/vidnovlyuvalnyj-poviljnyj-big/#respond Tue, 18 Jun 2019 09:37:40 +0000 https://nogibogi.com/navishho-naspravdi-potribni-vidnovlyuvalni-trenuvannya/ Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів. Деталі тут. Відновлювальні тренування — це відносно короткі повільні пробіжки, які проводяться наступної доби після важкої тренувальної сесії. Наприклад, ви відбігали складні «інтервали», тривалу чи змагання, а […]

Сообщение Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vidnovlyuvalnyj-poviljnyj-big/feed/ 0 Бігуни про те, як їм вдається вставати на ранкову пробіжку, і навіщо це потрібно https://nogibogi.com/ua/biguny-pro-te-yak-yim-vdayetsya-vstavaty-rano/ https://nogibogi.com/ua/biguny-pro-te-yak-yim-vdayetsya-vstavaty-rano/#respond Thu, 11 Aug 2016 20:02:12 +0000 https://nogibogi.com/biguni-pro-te-yak-yim-vdayetsya-vstavati-na-rankovu-probizhku-i-navishho-tse-potribno/ «Ми всі маємо однакову кількість часу. Питання в тому, що ви робите з вашим?» — звучить мотивуюче, чи не так? Люди, які до 10 встигають на ранкову пробіжку, двічі поїсти і продуктивно попрацювати, багато в кого викликають суміш захоплення і роздратування. «Я б так не зміг», — думаєте ви, і продовжуєте просипати все на світі. […]

Сообщение Бігуни про те, як їм вдається вставати на ранкову пробіжку, і навіщо це потрібно появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/biguny-pro-te-yak-yim-vdayetsya-vstavaty-rano/feed/ 0