ультрамарафон – Ногибоги

Як підготуватися до першого ультрамарафону

Ліна Борисова — Sat, 04 Sep 2021 18:35:11 +0000

Хвилинку уваги. Хочемо нагадати, що у нас є цікавий, розкішний канал в Телеграмі. Обов’язково зайдіть і подивіться на нього, якщо раптом користуєтеся цим месенджером. Біг на наддовгі дистанції вимагає сміливості та якісної підготовки. І, хоча брати участь в ультрамарафонах непросто, вони доступні кожному, у кого є час і бажання тренуватися. Ультрамарафон — це будь-які змагання […]

Сообщение Як підготуватися до першого ультрамарафону появились сначала на Ногибоги.

Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті

Ліна Борисова — Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000

Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Володимир Павлусенко, Андрій Товстик. Величезне спасибі! Все почалося, коли чоловік з ослом натрапив на воду в місцевості, де зараз розташований національний парк Долина Смерті. Коли його мул відмовився пити з басейнів (природних западин, в яких […]

Сообщение Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті появились сначала на Ногибоги.

Backyard Ultra: гонка на вибування, в якій перемагає останній, хто встоїть на ногах

Олександр Скороход — Wed, 16 Oct 2019 11:11:57 +0000

Час, що залишився, використовується для відновлення. Кожної наступної години — новий старт. І так до останнього божевільного бігуна. Це справжнє випробування сили волі та витривалості. Історія забігу Кому спало на думку бігати по колу до нескінченності? Ідея формату Backyard ultra належить американцеві Лазарусу Лейку (справжнє ім’я Гарі Кантрелл). Лейк — легенда в історії трейлових забігів. […]

Сообщение Backyard Ultra: гонка на вибування, в якій перемагає останній, хто встоїть на ногах появились сначала на Ногибоги.

«Привітання я сприйняв як галюцинацію» — інтерв’ю з переможцем гонки Arctic Ultra

Олена Коваленко — Wed, 20 Apr 2016 20:21:57 +0000

Серед усіх ультрамарафонів (перегонів понад 42 км) існує так звана «вища ліга» ультрамарафонів, і гонка «Arctic Ultra 6633» одна з них. Число 6633 вказує на широту, на якій відбувається гонка — північне полярне коло на 66° 33 на північ від екватора. Довжина гонки — 350 миль (566 км). Це справжнє випробування на витривалість і силу […]

Сообщение «Привітання я сприйняв як галюцинацію» — інтерв’ю з переможцем гонки Arctic Ultra появились сначала на Ногибоги.

«Без пального»: що таке синдром перетренованості та що з цим робити

Олена Коваленко — Thu, 24 Mar 2016 15:31:02 +0000

За останні 10 років біг на наддовгі дистанції з малозрозумілої прерогативи любителів тривалих пробіжок перетворився на висококонкурентний вид спорту, який приваблює великих спонсорів. Проте, зненацька талановитих спортсменів став «косити» загадковий синдром, який змушує жертв ставити собі те саме питання: можливо, надмірна любов до спорту може виявитися згубною? Історія про Майка Уольфа У травні 2012 року […]

Сообщение «Без пального»: що таке синдром перетренованості та що з цим робити появились сначала на Ногибоги.

Принципи тренувань Кіліана Джорнета

Павло Уваров — Sun, 16 Aug 2015 15:07:41 +0000

Кіліан Джорнет (Kilian Jornet Burgada) — жива легенда гірського бігу та скайранінгу. Йому 28 років, народився в Каталонії і з дитинства жив у горах: так, до 10 років у Піренеях не було жодної вершини, на яку б він не заліз. Людина з одним з найбільших показників VO2max у світі (здатність поглинати та засвоювати кисень з […]

Сообщение Принципи тренувань Кіліана Джорнета появились сначала на Ногибоги.

Що таке онлайн-тренування та віддалений тренер

Павло Уваров — Wed, 01 Jul 2015 14:15:30 +0000

Чому тренер На початок тренувань я прийшов з п’ятьма роками бігу, проблемами в коліні (самопродіагностований синдром ITB) і невдалим першим трейлом на 55 км. Через біль у коліні та різке зниження об’ємів за місяць до змагань, моя спортивна форма була огидною. Ще тоді, відразу після фінішу трейлу в Сігулді, я вирішив, що до наступного забігу […]

Сообщение Що таке онлайн-тренування та віддалений тренер появились сначала на Ногибоги.

Гірський біг для початківців: підготовка, харчування, екіпірування

Діма Коваленко — Wed, 20 May 2015 12:04:00 +0000

За останні 20 років світ аматорського, а потім і професійного спорту, дуже змінився. Дисципліни, які раніше вважалися екстремальними, тепер стають нормою. Наприклад, набирає популярність скайранінг і трейлранінг: від шосейного і кросового бігу багато хто йде бігати в гори, на природу. Основною відмінністю гірського бігу від шосейного є рельєф. Постійні перепади висот, неоднорідність покриття під ногами, […]

Сообщение Гірський біг для початківців: підготовка, харчування, екіпірування появились сначала на Ногибоги.

100 Miles of Istria, або як тріатлети біжать ультрамарафон у 110 км

Діма Коваленко — Fri, 24 Apr 2015 13:03:18 +0000

До слова, ультрамарафон — це будь-який забіг на дистанцію, довжина якої перевищує 42 км. Тішило, що помутніння свідомості (це про рішення бігти 110 км) сталося не тільки в мене. У нашому дружному таборі виявилося ще 6 людей, які прагнуть гострих і тривалих відчуттів. Ми почали підготовку разом з Вовою Дегтярьовим, оскільки у нас були схожі […]

Сообщение 100 Miles of Istria, або як тріатлети біжать ультрамарафон у 110 км появились сначала на Ногибоги.

Огляд трейлових кросівок Salomon Speedcross 3 CS

Діма Коваленко — Fri, 20 Mar 2015 08:40:47 +0000

Усьому доброму властиво повертатися. Це можна сказати і про модель Speedcross, яку перевипускають вже втретє, в різних кольорах і з декількома типами мембран. У цій моделі є три різновиди: перший без мембрани, другий з мембраною ClimaShield і третій з GoreTex. Перші враження Salomon називає Speedcross кросівками, які принесли швидкість у трейловий біг завдяки легкості і […]

Сообщение Огляд трейлових кросівок Salomon Speedcross 3 CS появились сначала на Ногибоги.