синдром перетренованості – Ногибоги

Як зрозуміти, що ви перетренувалися, і що з цим робити

Дарка Озерна — Wed, 26 Sep 2018 09:07:00 +0000

У чому різниця між втомою після навантажень і перетренованістю? Перетренованість — це погіршення спортивних показників через дуже інтенсивні чи занадто часті навантаження без можливості достатнього відновлення. Буває тимчасовий «перебір» в навантаженнях, коли ви перевершили самі себе, і тепер, звісно, виснажені, але за цим настане суперкомпенсація і вихід на новий рівень. А буває, власне, перетренованість — несподіване […]

Сообщение Як зрозуміти, що ви перетренувалися, і що з цим робити появились сначала на Ногибоги.

«Без пального»: що таке синдром перетренованості та що з цим робити

Олена Коваленко — Thu, 24 Mar 2016 15:31:02 +0000

За останні 10 років біг на наддовгі дистанції з малозрозумілої прерогативи любителів тривалих пробіжок перетворився на висококонкурентний вид спорту, який приваблює великих спонсорів. Проте, зненацька талановитих спортсменів став «косити» загадковий синдром, який змушує жертв ставити собі те саме питання: можливо, надмірна любов до спорту може виявитися згубною? Історія про Майка Уольфа У травні 2012 року […]

Сообщение «Без пального»: що таке синдром перетренованості та що з цим робити появились сначала на Ногибоги.