пульс – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Mon, 02 Sep 2024 11:33:36 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/ https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/#respond Mon, 18 Nov 2019 16:23:09 +0000 https://nogibogi.com/shho-take-zoni-chss-yak-yih-diznatis-i-navishho-tse-potribno-poyasnyuyemo-na-neserjoznih-prikladah/ А ще в ній безліч міфів, починаючи з широко відомої формули «ЧСС макс = 220 мінус вік» і закінчуючи деякими значеннями пульсу, на яких бігати особливо шкідливо / корисно (спойлер: все індивідуально). Щоб хоч трохи прояснити цю тему для себе і для вас, ми вирушили до лабораторії VO2max Lab. Там на Пашу одягли маску, поставили […]

Сообщение Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/feed/ 0 Як працює пульсометр в спортивних годинниках https://nogibogi.com/ua/yak-pratsyuye-pulsometr-v-godynnykah/ https://nogibogi.com/ua/yak-pratsyuye-pulsometr-v-godynnykah/#respond Mon, 17 Apr 2017 09:28:22 +0000 https://nogibogi.com/yak-pratsyuye-pulsometr-v-sportivnih-godinnikah/ У той час, коли медицина не мала сучасних технічних засобів діагностики, пульс вимірювали, прикладаючи палець до артерії, і рахували кількість поштовхів стінки артерії через шкіру за певний проміжок часу — зазвичай 30 секунд або одну хвилину. Звідси і пішла назва цього ефекту — pulsus (лат. “удар”), що вимірюється в ударах за хвилину. Існує чимало методик […]

Сообщение Як працює пульсометр в спортивних годинниках появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-pratsyuye-pulsometr-v-godynnykah/feed/ 0 Південний стиль. Огляд Garmin Fenix ​​2 https://nogibogi.com/ua/pivdennyj-styl-oglyad-garmin-fenix-2/ https://nogibogi.com/ua/pivdennyj-styl-oglyad-garmin-fenix-2/#respond Fri, 25 Jul 2014 07:16:30 +0000 https://nogibogi.com/pivdennij-stil-garmin-fenix-2/ Тут прикладом може стати тріатлон. Можливість заняття плаванням, велоспортом і бігом в одному флаконі приваблює все більше людей, а вихід на ринок нового годинника Fenix 2 від Garmin підтвердження зростання інтересу до спорту в кількох дисциплінах. Особливо якщо врахувати той факт, що спочатку Fenix ​​була моделлю для туризму і не цілилася на повноцінне спортивне та […]

Сообщение Південний стиль. Огляд Garmin Fenix ​​2 появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/pivdennyj-styl-oglyad-garmin-fenix-2/feed/ 0 Все, що ви хотіли знати про пульс: зони, робота та дієта для серця https://nogibogi.com/ua/vse-shcho-vy-hotily-znaty-pro-puls/ https://nogibogi.com/ua/vse-shcho-vy-hotily-znaty-pro-puls/#respond Wed, 02 Jul 2014 10:05:09 +0000 https://nogibogi.com/vse-shho-vi-hotili-znati-pro-puls-zoni-robota-ta-diyeta-dlya-sertsya/ Що таке ЧСС ЧСС — частота серцевих скорочень, показник того, скільки ударів робить серце за хвилину. Багато тренувальних планів зараз відштовхуються від зон інтенсивності, які визначаються відносно ЧСС. Такі зони розраховують індивідуально. В ідеальному варіанті розрахунок «своїх» зон визначить індивідуальний тест з функціональної діагностики серця з консультацією кардіолога. Найменше, що можна зробити — розрахувати їх […]

Сообщение Все, що ви хотіли знати про пульс: зони, робота та дієта для серця появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vse-shcho-vy-hotily-znaty-pro-puls/feed/ 0