ЧСС – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Mon, 02 Sep 2024 11:33:36 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/ https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/#respond Mon, 18 Nov 2019 16:23:09 +0000 https://nogibogi.com/shho-take-zoni-chss-yak-yih-diznatis-i-navishho-tse-potribno-poyasnyuyemo-na-neserjoznih-prikladah/ А ще в ній безліч міфів, починаючи з широко відомої формули «ЧСС макс = 220 мінус вік» і закінчуючи деякими значеннями пульсу, на яких бігати особливо шкідливо / корисно (спойлер: все індивідуально). Щоб хоч трохи прояснити цю тему для себе і для вас, ми вирушили до лабораторії VO2max Lab. Там на Пашу одягли маску, поставили […]

Сообщение Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/pulsovi-zony/feed/ 0