анаеробна витривалість – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 07 Jan 2024 09:26:07 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Як підвищити бігову витривалість https://nogibogi.com/ua/yak-pidvyshhyty-bigovu-vytryvalistj/ https://nogibogi.com/ua/yak-pidvyshhyty-bigovu-vytryvalistj/#respond Tue, 06 Oct 2015 14:49:32 +0000 https://nogibogi.com/yak-pidvishhiti-bigovu-vitrivalist/ Говорячи про витривалість, ми маємо на увазі здатність організму виконувати роботу певної інтенсивності за певний проміжок часу. Бігун вважається досить витривалим, якщо не так швидко втомлюється або може продовжувати гонку в стані стомлення. Витривалість залежить від максимального споживання кисню МСК (або VO2max) і лактатного порогу (період початку накопичення молочної кислоти). Грубо кажучи, МСК — це об’єм двигуна в автомобілі, він встановлює верхню межу […]

Сообщение Як підвищити бігову витривалість появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-pidvyshhyty-bigovu-vytryvalistj/feed/ 0